Tony Ferguson Vekttap - en sult Diet

Ok jeg innrømmer det. Jeg har absolutt hatt nok med all slanking tull å komme rundt disse dager. Jeg blir sint nå når jeg ser et nytt produkt kommer ut lovende de er den neste store tingen i kosten bransjen. Tony Ferguson vekttap programmet er det nyeste programmet som får under huden min. Det lover raske og enkle resultater, men er en annen streng, kjepphest diett som kommer til å legge igjen en masse folk misfornøyd med sin results.It synes fyren har ingen anelse om hva som forårsaker vektøkning, og er rett og slett ut til å gjøre et par dollar .Min største klage med programmet er at det er latterlig lav i kalorier. Den gjennomsnittlige kosthold inneholder ca 800-1000 kalorier om dagen. (1200 for menn.) Dette vil føre til raskt vekttap, (flott for sin markedsføring plan), men til slutt vil føre til raskere vektøkning i fremtiden.Dette er fordi lav kalori diett miste mer muskler og vann vekt, noe som resulterer i en langsommere metabolisme. Dette fører til vektøkning når du går tilbake til vanlig spising fordi du ikke lenger forbrenne like mange kalorier som du gjorde før du går på diet.Our kroppen fett lagres på oss for en grunn. Det er vår energikilde for å overleve når maten er i mangel. Problemet er at når vi kutte kalorier for langt, vår kropp panikk. Det innser at det er en mangel på mat som kommer inn, så det er motvillige til å bruke opp sine fete butikker. Dette er fordi det spiller ’ t vet hvor lenge denne matmangel skal last.So hva den gjør så er det bryter ned vår muskelvev og bruker den for energi. Og siden hvert pund av muskel hjelper oss brenne en ekstra 50 kalorier om dagen, mister det resulterer i en langsommere metabolism.Another måte å se på det er ved å vite at kroppen er alltid prøver å tilpasse seg for å overleve. Så hvis vi kutte kalorier, kroppen vår kommer til å finne måter å overleve på denne begrenset tilførsel av energi. Det gjør den ved å brenne av mindre kalorier i løpet av dagen. Den enkleste måten å gjøre dette på er å kvitte seg med muskler, fordi muskler forbrenner mye calories.One siste som Mr Ferguson doesn ’ t vet er at folk er overvektige fordi de elsker mat! Kutte kalorier så langt, og kutte ut vår favoritt mat bare føre våre cravings å øke. Jo lenger vi frata oss av det vi elsker, jo mer våre cravings intensivere, til før eller senere gir vi opp, og vanligvis binge.So ikke bare lav kalori diett ødelegge vår metabolisme, øker det vår appetitt. Denne ekstra inntak av mat kombinert med vår nå langsommere metabolisme vil sette fettet tilbake på oss raskere enn vi kan imagine.So glemmer Ferguson kosthold, er det urealistisk og for tøft. Poenget til vekttap er å bare spise mindre kalorier så du brenner av. Spis mat du liker, holde kalorier rundt 11-12 kalorier per pund av kroppsvekt, gjør regelmessig mosjon og fettet kommer av mye lettere.