Hvorfor Doesnt vår kropp ønsker å miste fett

How frustrerende er det, når du ryker baken for et par uker, trener hardt og holde seg til dietten din, og fett doesn ’ t synes å rikke. Det virker som om det spiller ’ t ønsker å få brent av. Hvorfor det? Hvorfor er fett så sta og vanskelig å miste? Selve Svarene på disse spørsmålene vil forhåpentligvis gjøre din fett tap reisen mye enklere. Hvis du først forstå hvorfor fett er så sta, Vi må vite hvorfor det er lagret på kroppen vår i første omgang. Den viktigste grunnen til at det er lagret på kroppen vår er å forberede for tider med sult. Det er vår back up energiforsyning for når det er lite mat. Dette ble fastkoblet inn i våre DNA tusenvis av år siden, da huleboere måtte overleve dager eller uker beite på hva de kunne finne frem til de gjorde en kill.The kroppen er motvillige til å bruke opp sine fete butikker fordi det er vår siste grøft sjanse på overlevelse når maten er i mangel. Problemet er, slanking bare gjør dette verre. Caloric begrensning som følger med slanking gjør kroppen vår fett enda mer sta. Dette er fordi det spiller ’ t vet hvor lenge denne perioden av matmangel kommer til å vare for. Så det kommer til å gå ut av sin vei for å opprettholde sine fete butikker så lenge som mulig. Kroppen deretter går til ekstreme tiltak og bryter ned muskelvev å bruke som energi i stedet. Dette resulterer i et tap av muskler, en langsommere metabolisme og derfor gjør fett tap selv tougher.So hvordan så gjør vi vår kropp ønsker å miste fett Det ’? Er faktisk ganske enkelt. Spis mer. Du se om kroppen ser at det er en overflod av kalorier som kommer inn, vil det synes at det er meningsløst å lagre alt dette fettet. Det vil da føle seg mye tryggere på å bruke opp fett butikker for energi. Nøyaktig hva vi vil! Men for å lykkes miste fett, må vi spise en kalori underskudd. Så for å gjøre kroppen føles mye tryggere på å bruke fett butikker, anbefaler jeg tre solutions.- Spis bare litt mindre kalorier totalt så du trenger en dag. Kutte kalorier for langt vil bare gjøre kroppen vår fett sta. Bare vær tålmodig. En god del ville være å spise 15 kalorier per pund av kroppsvekt en day.- har en 1-2 jukse måltider i uken. Overspising en eller to ganger i uken, vil igjen vise kroppen din at det er rikelig med kalorier som kommer inn, og det er ingen grunn til panikk. - Brenn en kalori underskudd med trening. Utføre kort, intens trening er den beste måten å miste fett. Det øker vår metabolisme, og faktisk stimulerer hormoner som faktisk gjør kroppen ønsker å kvitte seg med vår overflødig fett. Håper dette hjelper :-)