Miste buk fett og få dratt abs spise junk Food

Do du ønsker ditt eget sett med meislet, dratt abs, men don ’ t har viljestyrke til å holde seg til en diett? Vel, du er på hell. I denne artikkelen vil jeg ’ m kommer til å forklare deg hvordan du kan miste buk fett og få dratt abs spise absolutt alt du vil, inkludert junk food Før jeg begynner vil jeg oppklare en vanlig myte!. Vi har alle seks pack abs akkurat nå. Problemet er de fleste av oss kan ’ t se dem fordi de er dekket av et lag av fett. Dette er grunnen til å gjøre uendelig ab øvelser don ’ t arbeid. Du vil aldri se magemusklene før du mister all din mage fett som dekker dem opp. Derfor vil denne artikkelen vise deg hvordan du mister fett og avsløre din dratt abs. Jeg vet det høres opprørende å anbefale å spise junk food å få dratt abs, så la meg avklare. Jeg don ’ t anbefale å spise noe annet enn junk food. Det er åpenbart usunn. Men hvis du ønsker å miste buk fett og få dratt abs bør du spise junk food når du want.4 grunner ... en. HJELPER holde våre cravings CHECKBy tillater deg selv å spise hva du vil, er du ikke lenger frata deg av å ha noe. Dette går langt i å holde cravings under kontroll. La ’ s innse det, grunnen til at så mange av oss ikke klarer, er fordi våre cravings bli uutholdelig. Vanligvis er disse cravings er for matvarer som vi er frata oss fra having.So Nøkkelen her er å ikke frata deg av noe. Gjør du det bare oppmuntrer cravings å intensivere, til det punktet at før eller senere vil du gi etter for press. 2. Det er mye enklere og IT WORKSThe absolutte bunnlinjen til å lykkes miste magen fett er å bare spise mindre mat enn du brenne av. Ganske opplagt jeg vet, men det ’ s sant. Glem tenkning som en viss mat gjør deg feit, fordi det spiller ’ t. For mye mat gjør deg feit! En kalori er en kalori. Det er ingen forskjell mellom en kalori fra en gulrot, og en kalori fra en smultring. Det er alle en form for energi som kan brennes av, eller lagres som fett hvis den ikke brukes. Å vite dette, ville ikke ’ t det fornuftig å spise mat du liker? Ville ikke ’ t denne make miste fett en helvetes mye enklere La meg spørre deg om dette. Hvorfor tror du folk mister fett på alle forskjellige typer dietter? Fordi det én ting alle disse diettene har til felles er at det totale kaloriinntaket er vanligvis mindre enn vi trenger en dag. Det ’ s alt som skal til. Men peikt forfatteren lykkes med sitt program ned til sin egen, spesielle og unike manipulering av protein, karbohydrater eller fett, eller å unngå denne maten, og bare spise disse foods.So bare husk, så lenge du spiser mindre kalorier enn du brenne av en dag, vil du miste buk fett og til slutt vil være sports din egen dratt abs.3. Spise sunnere Tro det eller ei, men tillater deg selv å spise junk food kan faktisk hjelpe deg å spise sunnere. Dette er fordi det reduserer våre cravings for junk food. Dette vil resultere i mindre binges om juks og kan selv redusere mengden søppel du faktisk spise! Jeg vet av personlig erfaring at jeg spiser mindre junk nå da jeg fulgte etter de strenge dietter. Spise super streng for noen uker skapt slike uutholdelige cravings at jeg var alltid Bingeing på junk food. Nå som jeg kan spise hva jeg vil, mine følelser er mye mer intakt. Hvis jeg ønsker noe, jeg har det, men jeg skjønner ’ t føler trang til å spise store mengder av det å gjøre opp for uker med savn. Jeg liker også å spise sunnere nå, men hvis jeg ønsker en sjokoladebit, du bedre tror jeg ’ ll har stykket. (Hvis ikke, en uke fra nå jeg kan eksplodere og spise 10 stykker!) 4. CONSISTENCYYou vil aldri miste overflødig mage fett og få dratt abs hvis du mangler konsistens. Du må kunne holde seg til et program lenge nok til å miste mye fett er nødvendig for å se dine magemuskler. Den generelle tommelfingerregel er å miste 1-2 pounds av fett i uken. Derfor, hvis du trenger å miste 20 pounds, vil du være konsekvent i 10-20 uker.Dette er grunnen til at jeg anbefaler å spise hva du vil. Det vil gjøre det mye morsommere, og mye lettere å opprettholde konsistens nødvendig. Og i motsetning til hva andre kanskje tenker, det gjør jobben. Isn ’ t det åpenbare, spiser mindre mat enn du trenger, og du vil miste fett. Enkelt ikke sant?