21 Day Diet feiende Nation
Each år, er en ny avling av kjepphest dietter introdusert for publikum. De fleste av disse diettene forsvinner kort tid etter, bare for å bli erstattet av den nye avlingen. Det er en endeløs syklus i stor grad fordi mengden veie vi og hvordan vi ser ut til andre er alltid på våre sinn. Ironisk nok, mens data tyder på at vår nasjons borgere synes å være å miste kampen med sin vekt, har det vært en enestående etterspørsel etter nye og spennende diets.In 2007, en ny diett tok USA med storm. Innførte Marthas Vineyard diett, det lovet sine etterfølgere en måte de kunne miste 21 pounds i bare 21 dager. Nyheten om kosthold spre seg som ild i tørt gress. Snart mange populære mediekanaler (for eksempel Larry King Live) begynte profilering dietten. Men, under hype og media, gjør Marthas Vineyard Diet noe annerledes enn de fleste diets.Understanding Den DietInstead for å fokusere på å spise visse matvarer grupper, unngå andre, eller shunning mat helt for å gå ned i vekt, er Marthas Vineyard Diet sentrert rundt avgifte kroppen. Ifølge dietten, rensing kroppen av skadelige giftstoffer er den mest effektive måten å gå ned i vekt. Dietten forfatter hevder at ved å stadig spyle kroppen med væske, kan en person fjerne giftstoffer som hemmer metabolismen. I teorien, når giftstoffer er fjernet og en persons metabolisme hastigheter opp, kroppen kan brenne gjennom fett mer effektivt, banet vei for rask vekt loss.How Den Marthas Vineyard Diet WorksThose som velger å gå på denne dietten kan gjøre det for to dager, 7 dager, eller hele 21 dager. Kosten er å drikke væske (vann, vegetabilsk juice, hjemmelagde supper, etc.) hver 2 timer å rense kroppen sin. Trening mens du er på diett inneholder yoga, turgåing og andre rutiner som er godkjent av dieter lege. Etter gjennomgått dette avgiftning prosessen for 21 dager, Kosten er oppfordret til å sakte begynne å innføre normal mat tilbake til kroppen sin. Grunnen til å gå sakte, i henhold til diett forfatter, er å tillate kroppen å "normalisere" etter avgifte. Matvarer som inneholder mye mettet fett vil trolig bli avvist hvis innført for quickly.Experts kreve Diet fungerer, men ... Eksperter lett enige om at en person kan miste vekt raskt mens på Marthas Vineyard Diet. Men de hevder at mye av vekttap opplevd av Kosten kan være et resultat av redusert kaloriinntak i løpet av 21-dagers avrusning prosessen. Faktisk er det mulig at avgifte kroppen din så raskt faktisk kan resultere i en høyere fettsammensetning i kroppen. Dette kan skje fordi kroppen begynner å brenne muskler som en kilde til protein.The siste ord om helse og DietingWhile Marthas Vineyard kosthold kan føre en person til å gå ned i vekt, er det viktig å innse nytten av et riktig kosthold. Avgifte kroppen din er i siste instans bra, men rask avgiftning kan ha negative resultater.
