Å miste vekt på riktig Du må Cheat On Your Diet

The fleste dietter går rundt i dag tror at for å gå ned i vekt må du bare spise mindre mat hver dag. Hva disse dietter ikke skjønner skjønt, er fordelene en sporadisk strøm av kalorier kan gi. Du er faktisk hindrer resultatene dine hvis du ikke tillate deg selv en bedrager måltid eller dag nå og da. Her er hvorfor ... Først av alt, er tilfredsstillende en sporadisk splurge. Hvem elsker ikke å spise før de er full og innhold? Jeg personlig elsker å spise en stor, utfordrende, for å fullføre måltid til middag, og deretter slappe av og se litt T.V. Dette høres dårlig, men jeg er nesten stolt av hvor mye mat jeg kan sette bort. Hvis vi følger en diett som aldri tillater oss å nyte noe vi elsker, forsterker dette våre krav. Å ha den luksus av en og annen jukse dag så hjelper holder oss tilregnelig. Det holder våre cravings i sjakk. Det er avslappende å være i stand til å la håret ned og til og nyte. Det gir oss også friheten til å kose oss når du spiser ute. Alle disse faktorene sammen til slutt vil hjelpe oss holde oss til en redusert kaloriinntak for en lengre periode. Viktigst, hjelper det deg å forbrenne fett enda raskere! Jeg vet dette høres utrolig ut, men det er sant. Det hjelper miste vekt fordi det gir stoffskiftet en kick start. Når du går på en lav kalori diett, bremser stoffskiftet ned. Dette er fordi kroppen innser at det er nødt til å prøve og få av på redusert kaloriinntak, så det sparer energi, så å si. Du skjønner, vår kropp fett brukes først og fremst som en back up energikilde. Det er lagret for tider med knapphet. Så, hvis kroppen innser at det er mangel på mat, vil den gjøre det best å henge på fettet. Dette er fordi den ikke vet hvor lenge denne perioden av mangel kommer til å vare. Den ønsker å beholde det som sin siste grøft for å overleve. Men en rikelig tilførsel av kalorier hver nå og da overbeviser kroppen at det ikke er mangel på mat. Den overbeviser kroppen din som kroppen fett er ubrukelig og det bør brukes opp. Så slutt å bekymre deg for å gå veien over kalorigrensen en eller to ganger i uken, vil det ikke skade deg, vil stoffskiftet tygge rett gjennom den. Å ha en jukse måltid eller dag av og til er en av de beste måtene å fyre opp stoffskiftet og begynne å brenne enda mer fett.