Vekttap Motivation

You've bestemt det er på tide å ta av de ekstra pounds. Det spiller egentlig ingen rolle hvordan de kom dit, eller hvorfor du vil ha dem borte nå. Det er bare tid. De fleste mennesker gjøre forpliktelse til å gå ned i vekt to ganger i året, en gang rundt nyttår, og igjen som sommeren nærmer seg. De fleste er ikke vellykket. Hvorfor? Fordi de mangler vekttap motivasjon. Det er nesten umulig å gå ned i vekt eller oppnå noen store mål, uten skikkelig og pågå motivation.So, hvor kommer vekttap motivasjon kommer fra? Først og fremst må det komme innenfra. Bestemmer seg for å gå ned i vekt fordi partneren din vil at du skal, eller fordi du ønsker å se ut som Beyonce eller Matthew McConaughey er fint, bortsett fra at det sannsynligvis ikke vil fungere for godt. Vekttap motivasjon må starte med deg. Grunn til å miste vekt må være at du oppriktig ønsker å gjøre dette for deg selv. Når du har etablert dette, må du legge til sunn motivatorer til arsenal.Here er noen måter å finne motivasjon og inspirasjon: Gjør dine vekttap mål attainable.If du trenger å miste 100 lbs, er du ikke kommer til å gjøre det i en måned, uavhengig av hva infomercials fortelle deg. Men hvis målet ditt er å gå ned i 8 til 10 lbs i måneden som resulterer i å miste hele 100 lbs i omtrent et år, det er veldig realistisk, og du vil finne det mye lettere å oppnå vekttap success.Use visualisering som en tool.Visualization er en fantastisk inspirerende verktøy som kan hjelpe deg å oppnå noen form for mål, ikke bare vekttap. Hver dag når du våkner opp, ta deg tid til å lukke øynene og skape et mentalt bilde av deg selv som du gå ned i vekt. Hvordan vil du se ut i en måned? Hvordan vil du se ut i seks måneder? I et år? Ta deg tid til å se alle detaljene. Størrelses koder på klærne, badedrakt vil du være i stand til å bære, og skreddersydd dress eller montert kjole. Du kan gjøre dette ved å skrive detaljene i et tidsskrift som well.Adopt sunne vaner av mennesker som er på vekt og kondisjon du beundre (innen grunn selvfølgelig) .Matthew McConaughey og Beyonce sannsynligvis hver trening i flere timer hver uke. Det kan ikke være realistisk for deg. Men du kan fortsatt øke din trening og ansette matvaner som er sunt. Kanskje du ikke ønsker å gi opp sukkerholdige godbiter og få på tredemølle. Men det er et enkelt faktum at slanke mennesker er slanke fordi de får mer mosjon og spise sunnere. Ligne de gode slank habits.Joining et vekttap group.Joining et vekttap gruppe er en fantastisk måte å få nok av vekttap inspirasjon. Du kan dele triumfer, og du kan også gi hverandre moralsk støtte. Du vil høre om andres vekttap suksesser og få inspirasjon fra dem. Vekttap grupper kan være den typen der du delta på regelmessige møter, eller de kan være virtuelle grupper som du blir med online.Join en gym.For noen, å bruke pengene på en gym medlemskap er nok motivasjon til å gå og trene på en jevnlig basis. Hvis du ønsker å delta i et treningsstudio, må du benytte deg av medlemskap. Kondisjonstrening og styrketrening er en av de beste måtene å gå ned i vekt og komme i god form. Dessuten kan du se andre på alle nivåer av fitness på treningsstudioet fra nybegynner til avansert. Det er inspirerende å se alle de andre menneskene som arbeider for å oppnå de samme målene som du have.Other måter å holde seg inspirert og motivated.Other måter å holde deg inspirert og motivert kan inkludere å ha en venn å trene med, slik at når en av dere er følelsen lat, den andre kan være motivator. Du kan også plassere bilder av deg selv da du var slank, hvor du kan se dem hver dag. Hvis du var aldri slank, finne et fint bilde av noen som er og sette den på kjøleskapet eller på et annet iøynefallende sted. Andre måter å selv motivere kan være å føre dagbok over hvordan du føler, hva du spiser, og hva slags trening du har gjort hver dag. Pass på at når du oppnå et mål, enten det er ett pund eller en jeans størrelse at du gir deg selv kreditt du fortjener for å stikke til it.The prosessen med å miste vekt kan være en inspirerende opplevelse når du ser at du har makt til å kreativt finne motivasjon og endre livet ditt. Når du bestemmer deg for at du ønsker å gå ned i vekt for din egen skyld, er du på rett vei. Husk at vekttap inspirasjon og motivasjon begynner med deg. Finn de teknikker som fungerer best for deg, og husk å hedre dine suksesser. Lykke til!