Den store vekttap motivasjon Secret
I pleide å jobbe på helsestudio. Vi hadde rundt tjue seks hundre medlemmer melder deg sist januar. De var veldig glade for å starte sine treningsprogrammer. Du skulle ha sett deres håpe faces.By mars, 95 prosent av dem sluttet å komme. Deres motivasjon hadde svekket. Det samme skjedde året før, og vil skje igjen året after.Let fokus for en stund på 5 prosent som forble forpliktet til sine mål. Det som skiller dem fra de som slutter? Svaret vil kanskje overraske you.Everyone tiltrer gym på et følelsesmessig høy, spent på å komme i gang. De virkelig aldri satte seg ned og tenkte på de endringene som kommer i deres liv. Bare bli med et treningsstudio ikke garantere results.Before du prøver å komme i form, må du sette deg ned og ta en alvorlig samtale med deg selv. Du må spørre deg selv noen things.First du må spørre deg selv - "Hva er mitt mål?" eller "Hva er mitt ønskede resultatet?" Gjør det helt klart i hodet hva det er du ønsker å achieve.Do du ønsker six-pack abs? Ønsker du å miste 3 inches av midjen din? Ønsker du å senke deg kolesterol? OK, det var den enkle delen. Nå spør deg selv - "Hvorfor ønsker jeg å gjøre dette?" Grave dypt her; dette er mellom deg og you.Do du ønsker å passe inn i din skinny jeans? Ønsker du å gå med trange klær? Har du bare ønsker å bli kvitt ryggsmerter? Det kan være flere svar. Jo mer jo bedre. Skriv alt dette ned og legge den et sted der du vil se det hver day.That del var litt tøffere, men her kommer den virkelig tøffe part.Ask selv - "Hva er prisen for å oppnå målene mine?" Hvordan MÅ din livet endring for å gjøre å oppnå målet ditt mulig? Hva vil du ha for å gi opp? Hva er du absolutt ikke villig til å gjøre Nå spør deg selv - "Er det verdt det?" Det er ingen rett eller galt her. For noen mennesker er det og for andre er det isn't.If du ikke er klar i dag, kan det hende du må vente litt før du er. Det er okay.So, nå vet du prisen, og du kan velge å betale det eller ikke. Det er liksom som shopping.Just forstå at dette ikke er en engangsutbetaling. Hvis du velger å betale prisen du må betale det dag etter dag, uke etter uke, måned etter month.So, er det verdt det?
