Ikke Gain Weight Dette Winter

You tenker kanskje at dette er det motsatte måten å tenke på, men du kan faktisk doble antall måltider per dag og likevel oppnå vellykkede vekt loss.Yes, kan du spise en lik mengde mat per dag og miste fett. Nøkkelen er å gjøre porsjonene mindre og dele den samme mengde mat til flere måltider. Vanligvis kan du spise tre måltider per dag. Det er vanlig regime for kosthold bevisste mennesker. Det du må gjøre er å doble du antall måltider til six.Your tankene er laget for å spise en gitt mengde mat og brenne det antall kalorier i en tidsramme som er tungt forutinntatt av tidligere aktivitet. Du må ikke skuldertrekning av dette faktum. Tenk at du har så mye problemer med å redusere mengden mat du consume.So, hvordan kan jeg oppnå vekttap ved å spise mer mat? Jeg er sikker på at du har sagt flere ganger enn du kan telle "Jeg trenger ikke dette, jeg bare spise det å spise. " Det er en respons på den kraftige signaler fra hjernen din forteller deg "du alltid gi meg denne mengden av mat, og jeg vil ha det nå." Nå vet du at du ikke er sultne, og du vet at du har spist tilstrekkelig til å opprettholde kroppen din trenger for day.You fortsatt synes det er nødvendig å spise mer mat til tross for at indre kunnskap. Hvorfor tror du det skjer? Har ikke løsningen synes enkel? Hvorfor ikke bare motstå å spise? Vel det er ikke så enkelt. Hjernen har stor makt og er vanskelig å endre program.If hjernen har så sterk kontroll over kroppen vår, hvorfor ikke jobbe med det i stedet for mot det? For øyeblikket vil vi ikke engang vurdere å prøve å endre vår hjerne programmering og ved å stille den til å akseptere lavere mengder food.Let arbeid med det og gi det som mengden mat, men gi det i kortere intervaller. Så ved å gjøre det, hva har vi oppnådd? Vi har fortsatt ikke har redusert kaloriinntak og kroppen vil fortsatt ha de samme råvarene som går inn i stockroom.Do du husker kraften i hjernen? Det er vant til å brenne et visst antall kalorier per måltid. Den husker at data like godt som det husker hvor mye mat du gir kroppen på en daglig basis.The hjernen kommer til å prøve å kommandere vår metabolske system for å brenne det samme antall kalorier på hvert måltid. Det sentrale poenget i vekttap planlegging, er det faktum at du ikke vil være å gi den mengde kalorier per måltid. For å tilfredsstille hjernen krever at du brenner et gitt antall kalorier, vil det metabolske system oppsøke og finne kalorier lagret som kroppen fat.It vil da brenne av kalorier som tidligere har blitt lagret som fett. Vi synes det er lett å akseptere det faktum at hjernen er så sterk at det stimulerer trangen til å spise. Med det aksept av hjernens makt, må vi igjen akseptere det faktum at det også har makt til å diktere hvor mange kalorier blir brent i en gitt period.So nå må det være en gyldig konklusjon her. Vi kan begynne å miste vekt konsekvent og aldri nærme seg spørsmålet telle calories.Now hva som skjer hvis vi skreddersy at kaloriinntaket litt? Hvis vi jobbe med det og klarer å presentere litt av kalorireduksjon underveis, vil fordelene være enda mer dramatic.Copyright (c) 2008 Al Short