Vær Slim Look Great Feel Great

There er så mange dietter rundt at det må være veldig forvirrende for alle som ønsker å gå ned i vekt. Det er et faktum at mange dietter fungerer, de hjelper deg å miste vekt. Men sannheten er at det er sunne og usunne måter å miste weight.Following mine tips du skal bruke en sunn metode for slanking med følgende fordeler: 1. Du vil miste vekt rimelig fast.2. Du vil opprettholde vekttap. 3. Du vil få flere energy.4. Dine venner vil fortelle deg hvor mye yngre du look.5. Du vil se og føle healthier.With dette programmet er det ikke nødvendig å telle kalorier. Vi bruker en annen metode mye enklere og mer effective.Just følge disse tipsene, og på kort tid vil du merke en stor difference.All matvarer er kategorisert som følger: A: Lavt kalori foodsAll grønnsaker fersk eller kokt i vann eller damp med minimum eller ingen olje eller dressing.Eat så mye du vil fra denne kategorien så mange ganger du vil. Hvis du har lyst på en matbit på 10 i morgen eller tre på ettermiddagen kan du spise noen gulrøtter, stangselleri og så videre. Du vil ikke få noen vekt fra denne varen, faktisk vil det hjelpe deg å miste weight.The Logikken bak dette er at hvis du fyller magen med lav kalori mat vil du stoppe sulten. Og også det vil ikke være mye plass igjen til å sette mye av høy kalori mat i den. B: Medium kalori foodsFruitEat nok av disse friske. Du kan spise dem til frokost formiddagstid og midt afternoon.They må forbrukes på egen hånd og ikke etter en tung meal.C: Høy kalori foodsThese inkluderer kjøtt ost egg, brød, pasta, smør og nøtter av alle slag, og konsentrert mat som dates.Eat alle disse i moderation.If du må ha kjøtt hver dag ikke spiser mer enn ca 100 gram. Akkurat nok til å få plass i håndflaten din hand.Bread må være wholemeal.Milk også i moderate mengder som du kan få mest mulig ut av kalsium fra grønn plants.D: Forbidden foodsSugar bortsett fra det som står i fruit.Honeyfried foodfast foodjamcakes av alle kindsExerciseIn tillegg ovenfor kosthold, mosjon er en must.Take 30 minutters turer to ganger om dagen, eller hvis du foretrekker å bruke Gym eller en sport. Prøv å gjøre det til en daglig habit.To holde oversikt over fremgangen er det nødvendig å veie deg selv daglig. Den beste tiden å gjøre det er tidlig på morgenen før frokost, etter at du har vært på badet, og uten klær på. Gjøre det på denne måten kan du legge merke til små endringer og ta tidlig action.SummaryFollowing disse reglene vil du miste vekt holde den av har mer energi og føler sunnere: 1. Spis så mye salat og kokte grønnsaker som du liker så ofte du vil, men ingen fet dressings.All salater og grønnsaker er lav kalori foods.2. Spis 3-5 biter av frukt om dagen disse er middels kalori food.3. Spis 1-2 skiver grovt brød om dagen. Dette er høyt kalori food.4. Spis opp til 100 gram kjøtt en dag ikke mer med fett fjernes igjen høyt kalori food.5. Bruk skummet melk, ost i moderation.6. Ikke bruk sukker honning eller brus uten smør marg eller annen olje som de alle er høyt kalori food.7. Nøtter og konsentrert mat som dato i moderasjon høyt kalori food.8. Har 2 separate 1/2 time turer hver dag, eller hvis du foretrekker å bruke Gym.