Er du en Sumo Wrestler? Vekttap Lessons From Japan

Apologies for sløv overskrift, men hei, vet du meg: Jeg vet ikke hakke mine ord, jeg bare fortelle det som det er når jeg fant ut dette, jeg bare måtte dele den med deg!. Som du lese fakta, vil jeg gjerne at du skal tenke på hvem det minner deg of.In sine treningsstaller i Japan, er sumobrytere lært å spise på en måte som fører til massiv vektøkning. Her er hva de har lært: 1) Gå breakfast.2) Spis mye stort sett usunn mat og drikke masse alcohol.3) Spis bare to eller tre gigantiske måltider day.4) Gå til sengs rett etter å ha spist en stor, høy -carb meal.Does som listen ser kjent ut? Jepp, den gjennomsnittlige overvektig person i Storbritannia spiser som en sumo bryter som har som mål å veie 500 pounds! Faktisk nummer 4, som nesten alle jeg kjenner som er overvektig gjør (spiser et måltid som inneholder pasta eller ris eller poteter deretter går til sengs ) er så effektiv på å lagre kroppsfett at sumos gjøre det to ganger om dagen! for å være ærlig, sumos sannsynligvis få mer aktivitet enn gjennomsnittet 9-5 kontorarbeider også! Er det noen overraskelse vår nasjon er den feiteste som noen gang Vi kan lære flere leksjoner fra denne!? Først kommer til å sove etter å ha spist en høy karbohydrat måltid synes å være svært populær blant sumos. Kanskje, bare kanskje, bør vi unngå å spise for mange karbohydrater om natten hvis vi ønsker å ha en ganske flat mage? For det andre, hvis disse gutta, som prøver å få massivt fett og så stor som mulig målrettet hoppe over frokost, drikke sprit, og spiser bare to eller tre store måltider om dagen, kanskje det ville være en god idé å gjøre akkurat det motsatte til disse 500lb monstre !! Hva med denne? Begynn hver dag med en næringsrik frokost, lå utenfor sprit og junk food, og bruker fem eller seks mindre måltider per dag?!? Ikke for hardt rett ?? Bare generell advice.Just en tanke ... Hvis du leser denne artikkelen nikker hodet ditt, så er det rimelig å si at du kanskje må gjøre noen endringer - hvis ikke, det vil si har tenkt deg på donning en stor bleie og prøver å presse en ponni -endepåfestet mann på størrelse med en liten elefant ut av en ring ?? Hvis du har venner eller slektninger som oppfører seg som dette bare spør dem "trener du for å være en sumo?" - Pass på at du bære en gummi skjold mens du gjør det !! Copyright (c) 2007 Paul Mort