Hvorfor kan du ikke ønsker å miste Weight

Let oss si at du er stresset, frustrert, sint, trist, ensom, sliten eller deprimert. Du vil føle deg bedre og du befinner deg klippe og strekker seg etter mat. Du spiser raskt, betaler lite oppmerksomhet til den type mat eller hvor mye du spiser. På et tidspunkt, hva du nettopp har gjort registre fysisk, mentalt og følelsesmessig. Du føler deg kvalm, sint, skyldig, sinte, motet med deg selv og trekke deg til å tro at denne usunne vanen vil aldri SKIFT av et par ting som skjer her. Først, du prøver å finne en rask og enkel måte å selv berolige som ikke krever noen tanke eller pre planlegging. Det er enkelt, det numbs midlertidig smerte, beroliger angst, reduserer sinne, holder frykten ned og gir en midlertidig distraksjon slik at du ikke trenger å vurdere, fikse eller løse problemet. Ja det holder deg overvektig, men det gir også en mulighet til å fjerne deg selv fra å føle, tenke og håndtere din frykt, tvil og usikkerhet. Du kan selv være klar over at du gjør dette, eller du kanskje ikke vet hvorfor du har valgt denne mestringsstrategi. Hva du derimot vet er at å spise følelsesmessig etterlater deg overvektig og unhappy.There er mange grunner til at vi kan spise følelsesmessig, fra å bo med betinget atferd vi ble lært opp til å ha dårlig klimaendringer ferdigheter eller uttak for å hjelpe oss å håndtere våre problemer og oss selv i en mer effektiv måte. Selv om det virker naturlig å ønske å sparke den emosjonelle spise vane for å gå ned i vekt, kan mange av oss trenger å vurdere hvorfor vi kan føle behov for å holde vekten on.Weight gir en beskyttende barriere. Husk at når du vil skjule seg bak din mors ben når du ble redd? Våre ekstra lag av vekten kan være forutsatt at samme sikkerhet. For mange kan miste vekt la oss følelsen usikker eller usikker fordi vår rolle kan endres når vekten er tapt. Forventninger av andre og oss selv kan endre seg som følge av vekttap suksess og vi kan føle at vi er forventet å oppnå mer, utføre eller oppfører seg annerledes som resultat. Denne følelsen kan generere frykt og det kan virke lettere å holde med det som er kjent enn å driste seg inn i unknown.The ekstra vekten også holder oss ut av livets spill, noe som gir oss en unnskyldning for å unngå noe heller enn å risikere å mislykkes. Med vekt, kan du rettferdiggjøre å bli avvist, oversett eller ignorert som følge av overvekt stedet for å håndtere smerten av å ikke bli likt, ønsket eller valued.Yet annen grunn til at vi kan holde vekten på er å straffe noen eller for å teste noens kjærlighet til oss. Kanskje du misliker din manns, partner, foreldre eller kollega kommentarer, kritikk eller dom om vekten din. Holde vekten på kan være din passiv /aggressiv måte å snakke back.Finally, for noen av oss, holde vekten på er en måte å teste vår ektefelle kjærlighet til oss, og vi bruker det for å se om forholdet vil tåle vekten. Når du er overvektig, men trygg, kjærlig og støttende, kan relasjoner overleve nesten hva som helst. Når du er negativ, pessimistisk og bruk vekten din som et testverktøy, kan det være lurt å vurdere hva den virkelige grunnen er at du setter ditt forhold gjennom denne test.It tar noen virkelige sjel søker å se dypt i og prøve å forstå hva overvekt gir. Betyr det gir trygghet, beskyttelse, en unnskyldning for å unngå en opplevd fiasko? Uansett årsak, er det viktig å oppdage og forstå hvorfor du har valgt å holde vekten på. Nå prøve å se om du prøver å straffe andre enn deg selv, hvis det er rasjonell og verdig fortsetter. Hvis du oppdager noe traumatiserende eller det føles for vanskelig for deg å håndtere alene, får den hjelp og støtte du trenger for å komme deg gjennom. Ved å avdekke årsaken til vekten din, du tar det første skrittet til å gjøre noe for å endre den.veldig ofte, er overvekt et ytre tegn på at noe er på gang inne. For mange mødre, gir overvekt noe mer enn en mangel på energi, frustrasjon og større klær. For andre derimot, gir overvekt mye mer. Det er opp til deg å bestemme hva den ekstra vekten gir deg og hvilken pris du er villig til å betale for å holde den der.