Stair øvelser for kondisjon og vekt Loss

Stair trening har alltid vært et fast innslag i min trening - samt trening jeg bruker med mine utøvere og personlig trening klienter. Så, når jeg først kom over Virgil Aponte informasjon, trodde jeg at jeg visste alt det var å vite om trappetrening. Hva kunne en P.E. lærer fra New York City lære meg likevel? Men jo mer jeg lese informasjon fra Mr. Aponte, jo mer jeg ble imponert over hva han hadde å si. Så imponert at jeg bestemte meg for å gi sine Ultimate Stair øvelser for kondisjon og vekttap en fair sjanse. God beslutning på min part.First, la meg fortelle deg at Virgil er langt mer enn gjennomsnittet, vanlig gym lærer. Han har også jobbet som personlig trener i New York City for over 12 år og en videregående skole fysisk pedagog i over 10 år. I løpet av disse årene har han hjulpet hundrevis av mennesker fra alle samfunnslag nå sin styrke, kondisjon og helse relatert goals.Not bare det, men i 2001 Virgil fungerte som en baseball /condition trener med New York Mets Summer Instructional Baseball Academy i Queens New York. Her fikk han mulighet til å jobbe side om side med Major League baseball trenere og spillere som Mookie Wilson, Howard Johnson, Bobby Ojeda og Cookie Rojas undervisning baseball ferdigheter og begreper til barn varierer fra 7 til 15 år olds.Plus, i 2002 Virgil fungert som en assistent med WNBA New York Liberty styrke og condition ansatte ... samme år Liberty vant Eastern Conference Finals og spilte Los Angeles Sparks i WNBA finalen. Dette bakgrunn og erfaring kommer over i Vergils trapp trening product.Here er topp 3 grunner til at jeg anbefaler det.1. Jeg var glade for å se at Mr. Aponte er en troende i å bruke "ekte trapper" når det er mulig - ikke hoppe på den nyeste og beste trapp klatring maskin på treningsstudioet. Som meg, sier Virgil at disse maskinene er O.K., men vil ikke gi deg de samme resultatene som faktisk beveger seg kroppsvekten opp en skikkelig trapp. Opplevelsen bare ikke sammenligne - og det gjør heller ikke resultatene. For vekttap, bygge muskler, hjerte fitness, funksjonell styrke (eller alle de ovennevnte) disse treningsøktene vil få deg dit du vil go.2. Progresjoner demonstrert på Mr. Aponte-DVD-er også imponert meg. Dette gjør øvelsene kraftig for deg uansett hva din nåværende tilstand av fitness. Enten du prøver å komme i form eller som allerede presterer på et høyt nivå, er det trappetrinn øvelser for å ta deg det neste skrittet. Unge og gamle, mann eller kvinne, kan progresjoner bevege deg trygt fra nybegynner til avansert - fortsetter å utfordre deg som du nå nye nivåer av success.3. Til slutt er det nok variasjon i Ultimate Stair øvelser for kondisjon og vekttap program for å holde treningsøktene motiverende og morsomt for en svært lang tid. Hopping, løping, hopping og utagerer i et stort antall varianter og vanskelighetsgrader er presentert i lett å følge demonstrasjoner av Mr. Aponte selv. (Han har til og med en av mine all-time favoritt øvelser - scenen jump - som ikke må forveksles med scenen dykke ...). Detaljene er på riktig nivå - noe som gir deg informasjon om hvorfor du bør bruke riktige teknikker uten å bli altfor bogged ned i kjedelige, vitenskapelige detaljer ... Alt i alt tror jeg det Virgil Aponte har lykkes med dette produktet for å oppfylle sin misjon å gi og dele kunnskap om styrke og helse med folk overalt. Hvis du leter etter "virkelige verden" øvelser som fungerer (og kan gjøres på noen få minutter bare om noe sted du har fått et par trapper), så jeg anbefaler deg å gi den ultimate Stair øvelser for kondisjon og Vekttap programmet en prøve.