Grønn te Fordeler, vekttap te og grønn te Diet

You vil du kanskje vurdere å erstatte de grønne egg og skinke med grønn te og skinke neste gang du bryte fasten i morgen - eller noen annen gang, for den saks skyld. Det ser ut som en grønn te diett kan holde minst et par egenskapene til de gylne eliksirer, fontener av ungdom, og magiske potions vi har alle hørt om over years.Green te er anbefalt for diett hjelpemiddel hovedsakelig på grunn av dens mangfoldige effekter på helse. Den viktigste aktive komponenten som attributter egenskapene til grønn te er polyfenoler som catechin, epicatechin, epicatechin gallate, gallaogatechin, epigallocatechin, og apigallocatechin gallate (kjent som EGCG) .Green te diett - Medisinsk ClaimsIn Thailand, India, Japan og Kina , grønn te har blitt brukt som medisin for en rekke forhold fra å hjelpe til med fordøyelsen å helbrede wounds.But mens mange i det medisinske feltet forkynne underverkene i dette mye snakket om te, andre er raske til å påpeke at det er lite eller ingen bevis for å støtte minst noen av de claims.Green te diett OprahYou har kanskje hørt om den nå berømte episoden av Oprah Winfrey Show, hvor Dr. Nicholas Perricone informert en overrasket publikum som seere kan miste 10 pounds i 6 uker ved å drikke grønn te i stedet for coffee.Demonstrating kraften i TV og kanskje Oprah Winfrey kjendis, denne episoden gjorde mye for å sette populariteten til grønn te diett i bevegelse her i United States.But måten før Dr. Perricone ble trumpe vekttap potensial av grønn te på nasjonal TV, en prest ved navn Eisai rote de 1191 beste selger, "The Book of Tea" der drikker grønn te ble kreditert med å være bra for hjertet og flere andre store kroppen organs.While det er sikkert sant at amerikanerne er raske til å hoppe på bandet vogn når det gjelder moter og super rask når det kommer til den siste diett, det er noe helt annet når det kommer til gjenstand for grønne tea.This diett startet rundt 5000 år siden i langt østlige delen av world.The grønn te diett (mens kanskje ikke i form av en faktisk, planlagt diett) er en vanlig del av hverdagen i Kina, Japan, Midtøsten, Pakistan, Korea, Taiwan, Hong Kong og Marokko bare for å nevne noen. Mange steder er det en daglig ritual.Here i USA en rekke studier har rapportert positive effekter når det gjelder denne tea.A studie ved Case Western University School of Medicine sa at antioksidanter i grønn te kan forebygge og redusere alvorlighetsgraden av revmatoid arthritis.The Journal of American College of Surgeons sa grønn te kan hindre oksidasjon av det dårlige kolesterolet LDL, som kan redusere oppbygging av arteriell plaque.There var enda en studie i Tyskland som fant en ekstrakt av grønn te kombinert med filtrert varmt vann kan brukes eksternt for å hjelpe folk med hud hadde blitt skadet av stråling therapy.Tea som et vekttap aideTea har blitt brukt som et hjelpemiddel for vekttap. Å drikke en kopp te med hvert måltid er en protokoll for å bruke te vellykket som en metabolsk stimulant. Te av seg selv bærer bare 4 kalorier per porsjon, og det er mest sunt når forbrukes med ingenting lagt. Den koffein i te øker kroppens funksjon for å brenne flere kalorier og polyfenoler synes å hjelpe på fordøyelsen av fett, virkelig gjør det til en kinesisk diett te .. Pu-erh og Oolong te har fått mest oppmerksomhet om vekttap, men alle typer te tilbyr en lav kalori alternativ til kommersielle drikker. Hvor mye grønn te er riktig for deg? Det kommer an på hvem du lytter til. Noen kinesiske homøopatiske helse utøvere ringe for 10 kopper om dagen, mens noen helsemessige forskere sier at to til tre kopper vil gjøre utslaget. Når du ser på alle de varierende forskning, og ta gjennomsnitt 4 til 5 åtte unse kopper grønn te per dag bør være god nok for de fleste people.If du ikke liker å drikke grønn te, eller finne prosessen med brygging grønn te å være mer at du er villig til å gå gjennom fire til fem ganger per dag, det er selskaper som produserer "grønn te kapsler" som inneholder doser av EGCG.It er blitt sagt at alt som ikke dreper deg gjør deg sterkere. Siden ingen har funnet noen tilfeller av "død ved grønn te", er det absolutt ikke kan gjøre deg noe vondt (og det bare kan gjøre deg noen gode), for å innføre grønn te i livet ditt.