Slow Down Your Metabolism and Control It

For det meste, folk er fortært med å miste vekt og påskynde sin metabolisme, så det høres ganske annerledes hvis du er interessert i å vite hvordan å bremse ned stoffskiftet. Men det er absolutt ikke et sjeldent tilfelle. For eksempel, hvis du er for tynn for din ramme og høyde, eller hvis du spiser mye, men er ikke i stand til å få ett pund uansett hvor hardt du prøver, kan det være på tide å vurdere å lære hvordan å bremse ned stoffskiftet .br metabolisme sikrer at kalorier du forbruker er brent og mat næringsstoffer blir behandlet for kroppen din bruk. Hvis du ønsker å få mer vekt, kan du ta noen skritt for å bremse ned stoffskiftet. Husk at målet her er ikke å få mye vekt på kort tid; som kan være svært usunn og kan innebære at du spiser feil type mat som vil hjelpe deg pakke på noen pounds.The første viktige ting å huske på hvis du ønsker å bremse ned stoffskiftet er å spise høy-kalori mat. En høy mengde kalorier vil bidra til at kroppen din ikke vil være i stand til å brenne dem ut så raskt. Vurder å legge flere sauser eller dressinger til måltidet, eller nyter ekstra porsjoner med mat. Til helseformål, kan du likevel velge sunnere mat alternativer, for eksempel de som inneholder vegetabilsk fett. Ellers avstå fra å spise noe som inneholder null eller lav-fat.Remember å drikke fruktjuicer eller melk i løpet av dagen. Dette er en enkel måte å hjelpe deg å føle deg mett og bistå i å legge til din kalori storage.Exercise er fortsatt viktig i å senke stoffskiftet. Bare husk å ikke gjøre noen høy effekt øvelser. I stedet kan du fortsatt gå med lav effekt trening bare for å sikre at du forblir fysisk form. For å være sikker på hva som kan hjelpe deg med å bremse ned stoffskiftet, kan du ta kontakt med lege. Han eller hun vil være i stand til å veilede deg og kanskje til og med gi deg en liste over matvarer og retter du kan tilberede som vil hjelpe deg med å redusere metabolism.Trying å bremse ned stoffskiftet kan høres mye enklere og sannsynligvis mer moro-men husk at dette ikke gir deg lisens til å begynne å spise usunn mat. Målet ditt er rett og slett å få vekt, og du kan oppnå dette uten å fjerne seg fra en sunn mat-programmet.