Tre Easy Vekttap Eller Fitness strategier du kan starte Today

When du ser på folk som Bob Greene, Oprah Winfrey, Lance Armstrong, Tiger Woods og lignende som har lykkes i vekttap eller fitness, løping eller sykling du vil legge merke til at de forlater ledetråder for deres suksess som er svært viktig. Første. De fokuserer på oppgaven. De fokuserer på å begå NÅ. Etter en god å spise program eller få til treningssenteret og arbeider ut i dag, vil få deg til å føle deg mye bedre om programmet og deg selv. Andre. De bruker ikke unnskyldninger for å komme seg ut av det de vet vil hjelpe dem å lykkes. De bare gjør det. Hvis du trenger å si nei til et arrangement der det blir ingen sunn mat valg i det hele tatt, så bare for at arrangementet - si nei. En annen hendelse vil komme rundt når du er mer forberedt på det. Tredje. De skaper vellykkede verktøy for å hjelpe dem å følge med på deres engasjement for denne dagen. Hvis du trenger to vekkerklokker for å våkne opp for gym i morgen, kjøpe dem. Sett dem i separate hjørner eller i forskjellige rom i huset. Hvis dette vil hjelpe deg å komme opp og gå til gym - gjør det! Hvis du trenger en støttegruppe - opprette en. Gjøre hva det tar. Når du fokuserer på å gjøre disse tingene bare for i dag, blir de mer håndterlig, og du vil utvikle tro og tillit til deg selv. Jeg oppfordrer deg ikke å bekymre deg om bryllupet som kommer opp i to måneders tid eller rase som du vil kjøre i desember eller kjøpe en badedrakt for sommeren. Fokuser på ditt engasjement for hånden, og det er "Bare for i dag, vil jeg arbeide mitt program etter beste evne." Gi programmet skala fra 1 til 10 på slutten av dagen. Se hvordan du føler når du bare konsentrere seg om DAG. Jeg har en følelse av at TOMORROW kan bare være litt sunnere, slankere og montør. Dag for dag - tar deg til der du ønsker å være, hvis du forplikte seg til din suksess strategier bare for i dag. Du kan - bare for i dag!