Hva annet Har du mistet mens de har vært besatt med vekt Loss

Sometimes et minne er så levende at du føler likte det bare skjedde i går. Du vet hva jeg mener? Du sitter hjemme og du hører litt musikk på radioen, og plutselig er fraktet til en annen tid og sted, uten å forlate stolen. Følgende historie er et minne fra over 30 år siden. Den ble utløst av lukten av klor, da jeg var rengjøring min bathroom.Having nettopp returnert fra en seks måneders tur til Israel, ble jeg sittende i leiligheten min. Det hadde vært en fantastisk opplevelse, nye venner, nye områder, nye matvarer-og jeg hadde fått 15 pounds. En av mine eldste venner, Joan, som jeg ikke hadde sett på flere år, ringte meg på telefonen. "La oss komme sammen på Jewish Community Center svømmebasseng. Vi kan komme sammen for en liten stund, og bade og deretter gå ut og ta en kopp kaffe!" Det var en god idé, og jeg virkelig ønsket å se Joan. Men jeg husker å fortelle henne at jeg var opptatt, beklager, jeg kunne ikke gjøre det, jeg allerede hadde planer, kanskje en annen time.Do du vet hva min virkelige unnskyldning var? Jeg følte at jeg var for feit, og ønsker ikke å bli sett i en badedrakt! Her var jeg, sitter i leiligheten min, gjør ingenting, og bestemmer seg for å se en gammel venn, fordi jeg var redd for hvordan jeg så ut! Jeg trodde hun skulle tro jeg var en fiasko, at jeg ikke vet hvordan de skal ta vare på meg selv lenger. Tro det eller ei, jeg trodde hun ikke ville like meg fordi jeg var feit. Jeg bare visste at hun skulle tro jeg hadde blitt slurvete og lat, og jeg var ikke lenger verdig hennes vennskap. Og vet du hva jeg gjorde neste? Jeg straffet meg selv ved å bo alene og spise, som beviser at jeg ikke var verdig til å være rundt andre people.How mange øyeblikk har du gått glipp av fordi du ikke liker hvordan kroppen din så? Snarere enn å komme sammen med familie eller rekindling gamle vennskap, vi bli hjemme av oss selv-straffe oss selv for en forbrytelse vi tror vi har begått forbrytelsen ikke å ikke se ut som modellene i de magainzes; den forbrytelsen som ønsker å spise den maten vi ønsker å nyte, i stedet for de som er "bra for oss." I stedet har skyldfølelse oss back.Becoming "i fred med mat" er en reise som innebærer å utvikle et nytt forhold til mat. I stedet for å bli preget av frustrasjon og skuffelse, av frykt og konkurranse mellom deg og den maten du spiser, maten tar sin plass som en av de mange aktivitetene i livet ditt, sammen med familie, venner, jobbe og være aktiv. Og, som disse andre aktivitetene, blir det pleasurable.In for å være i fred med mat, må du lære om deg selv og hvorfor du har det forholdet du gjøre med maten du spiser. Alle relasjoner tar tid å utvikle og endre. Ditt forhold til mat er ingen different.And når du blir fred med mat, vil du ikke være redd for å være rundt venner, familie, og maten som ofte følger disse get-togethers.Life er for kort. Vennligst stopp glipp av de viktige øyeblikkene i livet ditt. Bade med Joan.Copyright (c) 2007 fred med mat