Avslutt Emotional Eating i 3 minutter med EFT Technique
What hvis det var en enkel 3-minutters teknikk du kan gjøre når du ønsket å stoppe cravings døde i sitt spor, eller avslutte følelsesmessig tilknytning til mat? Uansett hvem du er, hvor du var hevet eller hva slags foreldre du hadde, du sannsynligvis har noen "problemer" rundt mat. Vi krever visse matvarer på bestemte tider av mange forskjellige grunner, men de alle er basert på våre følelser. Du kan av og til spise selv om du egentlig ikke sulten, eller du kan ikke engang vet hva sulten føles noe mer. Gjør visse hendelser gjør du ønsker å nå for en matbit? Har TV-reklame sende deg til kjøkkenet selv om du nettopp spiste middag? Hva med en dårlig dag på jobben eller en sint ektefelle? Betyr det at du ønsker å bare tygge på noe? Du trenger ikke å vite hvorfor, men du kan endre matvaner og mønstre enkelt. Endre måten du tenker på mat er ikke noe nytt, men inntil nå har aldri fått noen ideer om hvordan å gjøre en endring i din tenkning. Det er enklere enn du kanskje tror. Hvordan redusere eller eliminere Non-stop SnackingA enkel teknikk tar mindre enn 3 minutter et par ganger om dagen kan gjøre forskjellen mellom følelse i eller ut-av-kontroll. Du ønsker å være kjører din egen buss? EFT er en avledning av en teknikk kjent som TFT (tankefeltterapi) opprinnelig introdusert av Dr. Roger Callahan. Callahan oppdaget mens du arbeider med en lang tid pasienten som bare tapping under øyet kunne påvirke hennes frykt for vann, og hans flere års studie av hvorfor dette skjedde begynte. Engineer Gary Craig tok trening for å lære TFT men han lurte på om ikke kunne være effektivt å trykke alle punktene, i stedet for å måtte lære utstrakte sekvenser? Craigs testene var vellykket og han kalte sin metode EFT (Emotional Freedom Techniques). Craig har vært instrumental i å bringe denne prosessen til verden gjennom en gratis eBok, og rimelig CD-sett som viser prosessen. Utøverne er spin-off metoder spretter opp over alt, men du kan lære det selv i bare noen få minutter, og deretter få opptatt med å sette den til å use.This teknikk kjent som EFT tar verden med storm og brukes til ting som fobi, traumer, og mange andre. One More Bite program, Ending Emotional Eating, bruker EFT og NLP (Nevro Lingvistisk Programmering) for vekttap. Du kan lære det på ingen kostnader ved å få The Daily Bites, minikurs i hvordan du bruker EFT for å miste mer vekt og slutt på smerten av å gjenvinne etter dietten.
