Sviring Harms miste buk Fat
As vi forsøker å håndtere og takle presset i våre liv, er alkoholforbruket blir for mye av det normale. Vi lanserer våre stress noen ganger via en alkoholholdig drikke eller to uten å tenke på årsak og virkning det kan ha på din midje linje, appetitt og generell health.I er ikke her for å bash ha en drink eller to, men jeg kommer til å oppfordre alle som ønsker å miste kroppsfett å revurdere sin drikking habits.First og fremst er alkohol en gift og kroppen din må kjempe for å få det ut av systemet. Det svekker direkte leverfunksjon og dermed sterkt hindre din metabolisme av fett. Hvis fett tap er hovedmålet måtehold er en nøkkel. Jeg har trent mange voksne som liker det nattlig drikke, men de aldri eller sjelden miste kroppsfett. Jeg vil foreslå å begrense alkoholforbruket til en gang i uken hvis fett tap er din goal.When leveren behandler alkohol det vil stoppe alle andre metabolske funksjoner. Den vil gjøre det før det rids kroppen av etanol toksisitet som er biprodukt av alkoholforbruket. Denne prosessen fører mange ganger til sta fett, høyt kolesterol, høyt blodtrykk og syndrom X.Drinking i overkant vil også bidra til fett gevinst ikke tap. Hvis du tror du kommer til å få muskelmasse mens du drikker tro om igjen! Leveren er to0 opptatt med å gjøre noe den ikke vil gjøre, prosessen alkohol i stedet for aminosyrer. I tillegg reduserer alkohol testosterone.We har ikke engang rørt av hvor mange ekstra kalorier alkoholforbruk kan legge til ditt daglige kaloriinntak. Som min gode venn Tom Venuto sier, "de kaloriene legge opp så raskt." Tenk på hvor mye du spiser og kaloriverdi av hver drink. Alkohol inneholder 7 kalorier per gram. Dette er nesten det dobbelte av karbohydrater og protein, og i underkant av de 9 gram per kalori for fett. Her er et eksempel: forbruker 2-3 drinker om dagen kan legge opp til over 400 kalorier ekstra hver eneste dag. Multipliserer det med én uke, og du er over 2700 kalorier ekstra. Det er over et halvt pound.According til studier drikke alkohol øker visceralt fettvev. Dette er fett rundt kroppen organer. IKKE SUNT! Andre studier tyder på alkoholforbruket øker og stimulerer appetitten. Jeg husker da jeg gikk gjennom mine Ernæring og Livsstil Kurs, alkohol var en ettermiddag emne og jeg husker dette tankevekkende tanke, "Hvis du virkelig ønsker å piss off hele fordøyelsessystemet og sette kroppen din opp for en total metabolske mareritt, drikke alkohol før du spiser. "Et annet element jeg har lært av Tom Venuto var enkel, men ofte oversett faktor som ved å gjøre noe hver dag blir vanedannende atferd. Den daglige rutinen av å konsumere en uskyldig kveldsdrink vil føre til dårlig påvirker av alkohol consumption.Consuming alkohol igjen stopper all fettforbrenning, legger ekstra kalorier, øker østrogennivået (sta fett), øker appetitten og gjør at du lettere overtalt til å spise som hele ost cake.There er noen enkle retningslinjer du kan følge som vil ikke bare hjelpe deg med å holde fettforbrenningen banen, men vil oppfordre bedre total health.Drinking rødvin er mye bedre for deg da å drikke øl. Rødvin inneholder noen gode ting som kan nytte for din helse. På den annen side forbruker øl, som inneholder humle og er høyt østrogen, vil føre til mer fett og få hardere fett loss.Try å holde seg borte fra ekstra søt drikke med tilsatt sukker. Dette vil holde blodsukkeret fra en massiv pigg mens en drink. Har du noen gang lurt på hvorfor er disse drikkene er så populær? Jeg vil foreslå at du leser min sta fett løsninger rapport (og du tror du har sta fett) og for å unngå alkohol i minst to uker mens avgifte leveren din og komme i gang på en vennlig fettforbrenning environment.Follow den europeiske modellen; spise litt fett eller protein med vin. Jo mer mat du har i magen tregere absorpsjon. Det hjelper også i insulin regulering. Unngå høy karbohydrater snack med alkohol. Det bærer mange metabolske problemer som insulin høyde og høye fettnivåer i blodet stream.According til ernæring forfatter Ori Hofmelkere hvis du kommer til å konsumere alkohol rødvin er den beste og øl er worst.Some vanlige problemer med alkoholforbruket er: Redusert testosteron, utvikling av ytterligere østrogen, til problemer med fuktighet og manglende evne til å absorbere vital nutrientsIn Oppsummert, vil jeg foreslå å spise en anti-østrogen, velbalansert kosthold og redusere alkoholforbruket til du når dine fett tap mål. Dette vil også hjelpe i din søken etter et sett med seks pack abs.Copyright (c) 2007 personlig egnethet utvikling
