Vekttap Secrets Avdekket
It synes det er et mysterium som omgir alle mennesker på en diett: hvordan å finne den "slanking fettforbrenner hemmeligheter" som vil ende sin elendighet, fedme, eller enkle ønske om å bli tynnere, til slutt uten for mye ekstra arbeid eller ekstra suffering.For mange kvinner - og menn for den saks skyld - som har vært på en diett tilsynelatende alle sine liv, "vekttap fettforbrenner hemmeligheter" ville avlaste dem av den pågående stress "å holde seg til dietten" .Hvordan mange mennesker vet du som starter en diett i begynnelsen av uken, bare for å ende opp bingeing på en fredag (godbit kveld!), la gå i helgen, og bestemmer seg for å starte den opp igjen på mandag, bare for å gjenta syklus uendelige igjen uke etter uke? Off-side vet jeg seks, sju inkludert meg selv! Å gjøre vondt verre er det faktum at de fleste av tiden folk "på en diett" ender opp tyngre etter sitt kosthold enn de var før de begynte det! Også mange mennesker forveksler alternative løsninger som for eksempel grønn te dråper, hypnoterapi, eller akupunktur med "vekttap fettforbrenner hemmeligheter". I deres sinn, vil disse behandlingene uforklarlig oppløse fett uten dem så mye som å løfte en finger. Det er ikke en "hemmelig", som er et mirakel! Dessverre er disse "vekttap fettforbrenner hemmeligheter" er ikke så mye "hemmeligheter" som "sunn fornuft" selv, med litt ekstra kunnskap om aerob og anaerob trening og hvordan hver av dem fungerer, er det mulig å fange opp hva som kan oppfattes som "vekttap fettforbrenner hemmeligheter" .De første av disse "vekttap fettforbrenner hemmeligheter" er å vite at jo større intensitet på trening, jo raskere stoffskiftet fungerer, og jo mer effektivt du forbrenner fett og kalorier. Med andre ord en høyintensiv trening for en kort tid vil i praksis brenne samme mengde kalorier enn en lavere intensitet trening for en mye lengre tid.Det neste av disse "vekttap fettforbrenner hemmeligheter" er å innhente beløpet av tid brukt på hver øvelse med fokus mer på "hvordan" du gjør dem heller enn "hvor lenge du gjør dem for". Det er ikke bra bare å kaste dine lemmer rundt uten mål og mening, og håper at du gjør noe riktig. Det er heller ikke gunstig å gjøre hundrevis av repetisjoner av øvelsene feil. Alt du vil ende opp med å gjøre er å bli sliten og vondt yourself.Another en av de mer kjente "vekttap fettforbrenner hemmeligheter" er å gjøre regelmessig mosjon. Det er neppe sannsynlig at du vil øke stoffskiftet hvis du bare trene en dag i uken, selv om en dag er fortsatt bedre enn ingen days.Of selvfølgelig, det er mange flere "vekttap fettforbrenner hemmeligheter" som pust, teknikk, og typer trening, for å nevne noen, men trolig den største en som sjelden får en omtale er at av "viljestyrke". Mind over matter er ikke bare et slagord, er det virkelig true.So, hvis du har viljestyrke til å holde seg til et program, kosthold, eller regimet, da alle de "vekttap fettforbrenner hemmeligheter" er din for å ta. ! ..og vil fungere i løpet av årene, min venn hadde prøvd alle slags dietter som den berømte Atkins dietten - en low-carb vekttap plan.There var også suppe diett - en 7-dagers plan som består av å spise bare suppe fører til et betydelig vekttap i løpet av kort tid som det er designet for overvektige pasienter som trenger å gå ned i vekt raskt før har surgery.She prøvd mat kombinere diett - spise visse matvarer i kombinasjon og unngå å blande karbohydrater og protein på samme dag , ment å fremskynde vekt loss.Next hun bestemte complan - en diett som garanterer vekttap som store måltider er erstattet med ganske velsmakende kalorikontrollert drink - var veien å go.She ga også lav kalori "kjepphest" dietter, funnet i sladreblader, en go! Selv om det er flere som jeg ikke har nevnt, du får ideen. Til syvende og sist, det var ikke en diett i tilværelsen som hun ikke hadde prøvd! Mesteparten av tiden, gjorde disse diettene gjør det de lovet. Vekttap fulgte og for et par uker etterpå også. Men når min venn tilbake til henne "normal" livsstil, naturlig, så også vekten tilbake med det, så vel som skuffelse og følelsen hun hadde kastet bort sin time.That var da hun gikk til en ernæringsfysiolog som fortalte henne at naturlig vekt tap var mulig hvis hun kombinerte et sunt kosthold med litt daglig mosjon. Enkelt sagt, alt hun hadde å gjøre var å brenne opp flere kalorier per dag enn hun spiste. Ikke at dette var nytt for henne. Jeg mener, la oss innse det, alle vet det! Hva folk flest ikke vet er at med en relativt liten mengde av kraftig mosjon, er mulig vekttap. Nøkkelen er å gjøre det regelmessig, ideelt sett, daglig.
