Er din vekt som påvirker selvtilliten?

How høy er din selvtillit akkurat nå? Hvis du vurdert deg selv på en skala fra 1 til 10, (1 2 3 4 5 6 7 8 9 10), 1 er "ekstremt lavt i selvtillit" og 10 "selvsikker", hvordan vil du rangere deg selv? Som et resultat av min erfaring med å jobbe med kunder som er overvektig, kan jeg gjette at hvis du er overvektig og leser denne artikkelen, vurderer du ganske lavt på skalaen. Å være overvektig eller obese påvirker vår realistisk oppfatning av oss selv og våre evner. De negative bivirkninger av å være overvektig kan bli funnet i selv-tvil, avhengighet, tar ting altfor personlig, mangel på tillit, følelser av mindreverd og blir såra og vonbrotne og ofte uansvarlig atferd, etterfulgt med alvorlige selvkritikk og lavt selvbilde verdt. Alle ønsker å være selvsikker. Alle ønsker å være fri for selvtillit tvil, bekymring og angst, alle ønsker å sive med smittsomme appell som kommer med selvtillit og alle ønsker å stole på og tro på seg selv. Hva trenger du for å endre om deg selv å ha alt dette? Vekt, tror jeg er bare den fysiske manifestasjonen av hva det virkelige problemet er. Jeg tror svaret ligger i ordene til Ezra Taft Benson: ". Noen av de største slagene vil bli utkjempet i de tause kamre av din egen sjel" Hva er din kamp? Er du villig til å sette frykt til side for nå, og utfordre dine demoner? Ta det første skrittet og endre livet ditt for godt. Lov deg selv for ikke å være et offer for vekten fra dette øyeblikk på og mener det. Akkurat nå, ring en venn, bli med i en støttegruppe, utdanne deg på sunn vekttap, finne en coach eller snakke med familie og venner, men bli kvitt din offer-basert tenkning og ta ansvar for din kropp, ditt sinn og din sjel. Prøv noe nytt. Se på din fortid vekttap og personlig historie. Se på dine mønstre og ikke dømme dem, men se det hele som en viktig del av læringsprosessen. Hva du kan gjøre er å endre disse mønstrene og starte livet på nytt fra i dag. Fokuser på hva du kan gjøre akkurat nå for å være vellykket i vekttap for godt og ta skritt i den retningen. Bli din egen beste støttespiller og gjøre hva det tar. Jeg er villig til å satse på det faktum at du vil flytte videre og videre opp langs omfanget av selvtillit med hvert skritt du tar. Til slutt, spør deg selv disse spørsmålene og iverksette tiltak på dem, hva svarene kan være: Hva må jeg gjøre for å flytte opp på omfanget av selvtillit? Hva ville jeg må endre? Hva kan jeg gjøre som jeg ikke gjør nå? Hva ville min første skritt må være? Sett frykt side, forplikte deg til å endre og ta det første skrittet i dag.