Den virkelige grunnen du har ikke Mistet Weight

If du ser deg rundt neste gang du går shopping eller ute i offentligheten, vil du se hvorfor amerikanerne har et slikt stort behov for dietter og vekttap. Du tenker kanskje det er en vridd kjepphest for å være overvektig. Med 60% of America i denne kategorien, og 30% regnes som overvektige, vi som amerikanere er desperat etter et svar på vår vekt issues.I virkelig hater å høres så harde, men din neste kosthold er sannsynlig å mislykkes. Hvis folks dietter lyktes så hvorfor skulle de gå på diett etter diett? Er alle dietter egentlig bare dritt? Eller er det mulig at personen på diett har mer innflytelse enn vi er ledet til å tro? Det er en god ting fordi det betyr at du har all kontroll å gjøre din neste diett en slank success.We stadig krevende vekttap suksess i dager, uker på det lengste. Det er en ganske kortsiktig perspektiv. Hvis forventet å miste den i uker, og det tok måneder, føler du deg som en fiasko. Hvis du forventer måneder, og det tar mindre tid du føler deg som en suksess. Så hva ville skje hvis du endret hvor lenge du forventet at det vil ta deg å gå ned i vekt? Det er ikke den diett som gjør en forskjell, dets vaner. Forestill deg selv nå for et stykke frukt i stedet for junk food, gå i stedet for å se på TV. Det høres kanskje vanskelig akkurat nå. Men du kan gjøre det med letthet og uten å tenke på det. Den eneste måten å komme til det punktet er ved å endre vaner, og erstatte dårlige vaner med gode ones.I ønske svaret var mer magisk. Det er alltid mer moro på den måten. En magisk løsning som løser alle våre vektproblemer. Vi liker ting enkelt, og å miste vekt er ikke annerledes. Men etter å ha søkt etter den magiske pillen før, jeg kan fortelle deg at når du innser en viktig ting er når du innser slanking success.At 220 kg og 5'10 ", hadde jeg blitt selve symbolet på Pillsbury dough gutt. Og jeg visste at jeg måtte gjøre noe med det fordi noen sunt menneske skal kunne klatre opp en trapp uten å miste pusten. så mye som jeg ønsket å miste de ekstra 45 pounds i et par måneder, visste jeg at realistisk ville det ta lengre tid. det la grunnlaget for min success.Just gjøre regnestykket. en aggressiv 10 pounds en måned ville ta nesten fem måneder å miste. du kan ikke vite det, men en pund av fett har 3500 kalorier. Og for å brenne ekstra fett du trenger til å bruke 500 kalorier over deg normale metabolske behov. 7 Dager med brenn en ekstra 500 kalorier er bare ett pund i uken. 10 pounds en måned ville ta 1250 kalorier om dagen !! Så starter din diett av høyre med en realistisk expectation.And hvis du er fortsatt med meg nå, er det håp for deg. Fordi når du innser at det må være en langsiktig løsning, vil du sette mål som er oppnåelig. Start med en pund i uken og se hva som skjer. Mest sannsynlig vil du lykkes og mate godt om prosessen for å prøve for mer. Kanskje du skyter for to pounds en uke neste måned. Tallene gjør ikke noe, stikker med det does.By nå vet du at du er den ultimate faktor i kosten suksess. Det betyr ikke at en diett plan er ikke nyttig. Det er fordi det hjelper deg å komme i gang i riktig retning, og gir deg noen struktur for å begynne å få resultater. Men når du når målet ditt, vil det ikke være diett som du er fornøyd med, vil det være deg selv for å holde seg med det og nå dine mål gjennom bedre valg og bedre vaner.