Beste diett for vekttap -? One size fits all

Just hva som er den beste dietten for vekttap Sjansene er at temaet dietter har kommet opp en gang eller to i løpet av dine daglige samtaler, vanligvis i form av noen bekjente de kjente ordene ... "jeg trenger å gå på en diett." Og selv om du ikke prøver å gå ned i vekt, vil statistikken si at du kjenner noen som er, gitt at ca 1 av hver 3 voksne i USA er overvektige. Dette i henhold til (nhanes), uten tvil den største kilden til objektivt målte helseopplysninger. Forbløffende statistikk, særlig i lys av det faktum at vi er den mest tungt dieted nasjon på planeten. Fad dietter har bokstavelig talt tatt oss med storm; alt fra low-carb crazes som Atkins og sone, til andre alternativer som South Beach hevder å være den beste dietten for vekt loss.Yet, trist å si, fedme-epidemien blir bare verre ... Kanskje det er på tide å revurdere alt dette kostholdet diskusjon. Tross alt, noen en gang sa "det er dumt å fortsette å gjøre de samme tingene og forvente forskjellige resultater ..." Og midt i alt dette mange eksperter er fortsatt klør seg i hodet og lurer på akkurat hva vi ville gjøre for å se en endring i den nåværende vekt krise. Hvorpå en enkel svar er ytret ... "Hvorfor skulle vi ikke bare ta notater fra de som har mestret vekt problemet?» Så hardt som det er å tro, samfunn eksisterer der fedme er nesten helt uhørt. Faktisk samfunn der folk er mager og passer forbi århundre mark. Så hva er hemmeligheten? Svaret kan overraske deg ... Deres diett! Ikke i den forstand at vi har lært å kjenne den. Diet betyr mat kvalitet og mat valg. Det er ikke snakk om beste dietten for vekttap blant disse menneskene, de har praktisert det for centuries.Just hva er så forskjellig om maten de spiser? For det første, plantevernmidler og konserveringsmidler er ikke-eksisterende. De holder fast på det gamle ordtaket "du er hva du spiser". De forstår at inntak av kjemisk endret mat påvirker både kroppens metabolisme og hormonproduksjon; å si noe om den generelle helsen. Dietter også variere betydelig i området av mat valg. Ting som rødt kjøtt og meieriprodukter er inntatt i svært små porsjoner, hvis i det hele tatt. Faktisk, de aller fleste av kalorier som forbrukes av disse samfunnene er av plantesort. De spiser kjøtt, men bare i svært små porsjoner. Så stor forskjell i kosten er ofte mislikt i vår kultur. Men de mange som banke matvaner av disse lean samfunn, rett og slett kan ikke argumentere med resultatene. De kan heller ikke argumentere med vekttap resultater som blir opplevd av folket som har tatt opp denne "nye tilnærmingen til kosthold". Vi begynner å oppdage at når det kommer til beste dietten for vekttap, er det virkelig en størrelse passer alle.