10 ting du bør unngå når du prøver å miste Weight

Losing vekt og slanking er aldri lett. Egentlig er det en av de vanskeligste tingene for noen mennesker å gjøre. Her er 10 ting du bør unngå som kan gjøre deg knuse kostholdet og begynne å spise. Unngå alle disse som pesten Hvis du ønsker å være successful.1. Unngå farende inn den strengeste diett du kan find.This er en vanlig feil. Mange mennesker, i desperasjon, bestemmer seg for å følge en super-streng diett og som vanligvis fører til svikt. Du bør ikke være sprang inn i dietter som kommer til å være for streng for dine behov. Hvis du ikke har noen kosten erfaring og er ikke 100% sikker på at du kan feste med dietten, velg en annen one.2. Unngå å miste kontakten med reality.You kan ikke realistisk å forvente at ting skal skje over natten. Når du velger målet ditt, begynne i det små, men være forberedt på å gå langt. Hvis du kommer over noen som sier de har mistet en stor mengde vekt på kort tid, ikke prøv å holde tritt med sine resultater. Diet resultatene er forskjellige fra person til person another.3. Unngå å gå til treningsstudioet hver dag.En annen vanlig feil er å bruke spenningen av de første dagene til å treffe gym hver dag. Dette vil ikke hjelpe deg i det hele tatt. Kroppen din trenger tid til å gro og utvide musklene etter hver treningsøkt og gå til treningsstudioet hver dag griper denne naturlige prosessen. En uke med non-stop trening kan aldri oppveie ti eller tjue år med sofagris livsstil anyway.4. Unngå å få tøff på calories.We vet alle at å kutte ned på kalorier er en av grunnlaget for alle dietter, men vær forsiktig med det. Kutt ned på for mange kalorier og kroppen din vil begynne å lagre alt det muligens kan. Dette er ikke en god måte å miste weight.5. Unngå å hoppe meals.Many folk grunn at foregående måltid eller to kommer til å hjelpe dem ned i vekt raskere. De forstår ikke at slanking handler om å spise riktig mat og ikke sulter yourself.6. Unngå daglig vekt checks.Everybody er ivrige etter å se resultatene av deres innsats i form av pounds tapt, men du bør ikke la denne stasjonen du å sjekke vekten hver dag. Den daglige endringer i vekten din vil gjøre deg deprimert og klar til å gi opp din slanking. Dette er noe du ønsker å unngå i det hele tatt costs.7. Unngå å la følelser hemme din diett goals.Aside fra iveren som driver folk til å sjekke vekten hver dag, det er andre følelser som påvirker kosten. Hvis du vet at du er vant til å nå ut for iskrem eller snacks når du er lei, frustrert eller sint, så du bør håndtere disse problemene og ikke tillate dem å komme mellom deg og din purpose.8. Unngå å nekte å få help.Not alle ble født med jern vilje og nerver av stål. Det er tider når du trenger hjelp eller råd. Ikke nøl med å spørre venner eller fagfolk for det. Ikke prøv å løse alle problemer ved yourself.9. Unngå å nekte deg din favoritt foods.Treats er en flott måte å øke din besluttsomhet og viljestyrke. Dietter er metoder for næringsmiddelkontroll. De bør ikke holde deg gissel. Så hva hvis du spiser noe du sa at du ville ikke en gang på en stund, spesielt hvis det er en av dine favoritt mat? Hvis disse godbitene ikke er henga i ofte, vil de ikke gjøre noen forskjell i det lange run.10. Unngå å stole for mye på din egen willpower.Use hodet også. Hvis du trenger å vite hvor mye du faktisk spiser, skrive ned alt du spiser og gå over listen med en fintannet kam for ting som ikke skulle være der. Noen ganger sult kryper opp på deg og får deg til å spise ting som du ikke bør spise. Hvis du bor ærlig med deg selv og holde hodet klart når du går, vil du bli bra.