Planlegger å gå ned i vekt?

One av de viktigste trinnene på en reise til suksess er vanligvis oversett. Det trinnet er det aller første, som planlegger! Enten det er i forretninger, sport, skriving, reiser eller prøver å gå ned i vekt, folk ofte hoppe over planlegging og bare begynne å jobbe. Dette har vist seg å være katastrofalt gang på gang. Det kan virke kjedelig og selv obsessive, men hvis du virkelig ønsker å lykkes i å miste vekt og forbedre din helse og generelle utseende, er første skritt for å planlegge. Vanligvis er vi ikke klar over dette før vi har feilet mange ganger, og til slutt må ansette en konsulent. Og så finner du ut, den første noen konsulent vil gjøre er å lage en god plan. Så hvordan går vi om å lage en plan for å gå ned i vekt? Selv om det ikke er en spesielt om å miste vekt og helse, en bok som har hjulpet andre med å planlegge og lykkes i næringslivet og i livet generelt er de 7 vaner med svært effektive mennesker, som er skrevet av Stephen R. Covey. I boken, insisterer han på å ha deg skrive en personlig målsetting om hvordan du vil leve og hva slags person du ønsker å være - med slutten i tankene. Så i planer om å gå ned i vekt, kan det være lurt å sitte alene en kveld og vurdere noen av de grunnleggende årsakene til at din er begynt denne reisen, og hvor det kommer til å lede. Dette vil gi deg grunnlaget for å begynne å planlegge i henhold til hvordan du virkelig føler om din helse, fysisk utseende og den livsstilen du ønsker å lede. I tillegg får du en visjon om slutten mål, og leve det livet du want.Once du har gjort noen indre søket kan du starte brainstorming om hvilke typer øvelser og sunn mat som appellerer til deg. På dette stadiet kan det være lurt å gjøre noen undersøkelser for å se hva samfunnet tilbyr i veien for treningssentre, gruppeaktiviteter, kjører løyper eller hva passer din liste. I tillegg vil du ønsker å snakke med din lokale helse-butikker for å begynne å lage en liste over matvarer og kosttilskudd som vil gi deg optimal helse. Du må spise mat og ta kosttilskudd som er aktuelle for deg, i så fall bør du ta kontakt med legen din eller physician.This kan virke som mye unødvendig arbeid, men du kan også lurer på hvordan folk noen gang gå uten denne prosessen når du endrer sin livsstil.