Raw Foods Diet
A rå anlegg base kosthold er en måte å oppleve naturlig vekttap og bedre helse, økt energi og enda mer helse benefits.Many tror at en rå vegansk kosthold er naturlig kosthold for mennesker. Det virker som folk på rå mat dietter kan spise nesten like mye som de vil og likevel opprettholde en sunn weight.Cavemen ikke spiser kokt mat før etter at de lærte å bruke ild. Så de sakte begynte å incorperate det inn i sine dietter. Når de begynner å bruke ild de sakte innlemmet tilberedt mat i sine diet.This ser ut til å være fornuftig. Rå matvarer inneholder alle de naturlige enzymer som hjelper deg å fordøye maten uten å sette overdreven belastning på kroppen din. Kokt mat har de fleste om ikke alle av enzymer ødelagt. Du må prøve ditt beste for å kutte ned på bearbeidet mat. Bo med sunnere frisk frukt og vegetables.We er alle klar over hormoner, konserveringsmidler og andre usunne tilsetningsstoffer som er i våre matvarer i dag. Dette er en viktig grunn til å prøve å spise økologisk mat som well.People på rå mat dietter synes å være sunnere, gladere og neppe forkjølet. Du må sørge for at du har nok vit-b12 skjønt. Har denne kontrollert og ta et supplement hvis necessary.One sunn mat som kan være spesielt god på å hjelpe til med vekttap er pastinakk. De er høy i fiber som gjør at du føler deg mettere. Pastinakk kan senke kolesterolet og holde blodsukkeret even.If du definitivt ønsker å gå ned i vekt og holde den av, så må du følge en sunn livsstil. Du må få nok mosjon og spise sunnere. I stedet for å ta heisen, ta trappen. Bare på disse Geico comercials vil du se en Caveman å ta en rulletrapp i stedet for hoofing it.You ønsker å kutte ned på fet mat, men spiser noen sunne fettstoffer som inneholder omega 3, og extra virgin olivenoljer. Avokado inneholder også sunt oils.Even hvis du ikke kan kutte ut alle tilberedt mat og kjøtt, prøver å spise mer frisk frukt og grønnsaker. Fortsett på denne veien og du vil begynne å føle seg stor og lurer på hvorfor du ikke har startet dette lenge ago.After cavemen oppdaget brannen de måtte jage sin middag. De hadde til og med å løpe fra sine såkalte middager til tider "middag" ville jage dem. Før de spiste kjøtt de måtte grundig søk etter annen mat. Jeg antar at de utøvde litt mer enn vi gjør i dag.Vi kan utøve mer ved å gå på tur, svømming, jogging og nyter sport. Kanskje disse huleboere ikke får all æren de fortjener tross alt.
