Å miste vekt Fast

If du har lest noe om vekttap, vet du at det er en langsiktig prosess som tar tid. Du har også hørt at det har tatt deg måneder og noen ganger år å få vekt og forventer å miste det fort er ikke realistisk. Problemet er imidlertid at kanskje du har et par bukser eller en fin formfitting kjole som du er så nær å være i stand til å bære komfortabelt som bare et par pounds ville gjøre alle difference.Sometimes tapende bare et par pounds vil gjøre hele forskjellen i verden ... minst for deg. Du må innse at vekten er bare et tall. Å være to, tre eller fem pounds lettere kan føle deg bedre om deg selv, men det store flertallet av mennesker enkle vil ikke merke forskjellen. Så med mindre du jobber i en bransje der selv den minste vekt svingninger er viktig (som pro bryting, modellering, hest jockey etc.) vil du være bedre å endre ditt perspektiv enn å forsøke rask vekt loss.Anytime du prøver å gå ned mer enn et pund eller to i uken, kan du potensielt skade helsen din. Disse er sjeldne, men er svært reell, og kan føre til helseskader for livet. Jeg oppfordrer deg til å gjøre en avtale og gå med legen din for å diskutere vekttap plans.For de som er interessert i bare følelsen bedre, og at spesielt sett av klær og trenger å miste noen vekt raskt, er svaret å fjerne vann fra din kropp. Kroppene våre er i hovedsak vann og faktisk veldig tung. En liter vann veier inn på 7 1/2 pounds. Klarer å fjerne en gallon av vann fra kroppen din, og du mister 7 1/2 pounds.Not gi kroppen nok vann, men kan føre til hjerteproblemer, men det kan redusere vekten din raskt. Du bør vite at det er virkelig ingen måte å opprettholde vann vekttap lang sikt. Mens en kortsiktig taktikk, prøver å håndtere vann vektøkning vil bare ende opp med å bli en frustrerende innsats som ender i failure.Water vekt er grunnen til hvorfor er vekten svinger fra dag til dag, og selv fra morgen til kveld. Drikk mye væske i vekten din vil gå opp så mange som fem og noen ganger enda flere pounds. I neste dag eller to om når kroppen prosesser og eliminerer vann, vil vekten gå tilbake til det normale. Se, du har faktisk ikke fått vekten, heller ikke du mister det fordi det er rett og slett vann vekt fluctuation.One måte å miste vann vekt selv er å eliminere salt. Uten salt eller natrium, vil kroppen frigjøre overflødig vann. Du må holde deg unna all natrium-baserte matvarer også. Hvis målet ditt er å miste vekt raskt for å passe inn i disse jeans, må du lese alle etikettene på hver mat som du spiser. Når du forsøker å gå ned i vekt raskt du trenger å lese alle etikettene å eliminere så mye salt i natrium som mulig. Ditt perspektiv på denne saken som gjør en stor forskjell på om du er fornøyd med utseendet ditt. Hvis du er i nærheten av din idealvekt et par pounds av vann vekt ikke kommer til å gjøre mye av en forskjell i utseendet ditt. Hvis du er definitivt overvektig bør du vite at det vil ta mer enn et par pounds av vekttap for andre å legge merke til. Det beste alternativet for å miste vekt raskt er som alltid et sunt kosthold og mer aktiv livsstil.