Dr Atkins Diet Plan Hindrer få ekstra Fat

Only det siste, har lav carb, høy protein Atkins dietten gevinst i popularitet fordi hver dag flere mennesker blir klar over farene ved å være over vekt. Fordi mange mennesker hadde problemer vedvarer med en lav fett, lav energi diett, begynte de å lete etter nye måter å miste fett, og de har fått en stor en i en diett oppfunnet av dr.atkins. Det siste et stort antall individer har begynte å bruke Atkins dietten, og de endelige resultatene som mange av dem har oppnådd som et resultat en høy publisitet. Atkins dietten fundamentalsThe dr.atkins kosthold bygger på en forutsetning om årsak bak hvorfor vi utvikle ytterligere fett. I teorien av Dr. Atkins, er å spise store mengder av enkle sukkerarter og karbohydrater resultater økende vekt. Den måten som kroppen vår avtale med enkle karbohydrater og sukker vi ta med i våre gjennomsnittlig kosthold er viktigere enn mengden kalorier forbrukes. I sin bok dr.atkins har mange referanser til forekomst som han kaller insulinresistens. Teorien er at mange av over vekt folk har et problem med sin kropp celler og at disse cellene slutte å fungere så effektivt som de skal. I tider når vi spiser overdreven bruk av sukker og karbohydrater, observerer kroppen vår at mengder av sukker er svært høyt. Insulin blir produsert av bukspyttkjertelen kjertel som en måte å samle sukker på en måte av glykogen. Dette sukker er deretter blir lagret i leveren og musklene for ekstra energi senere i tilfeller når vi trenger det.Hotellet problem er at det er en grense for hvor mye av glykogen kroppen kan lagre på en gang. Det samme øyeblikk som grensen er nådd våre organer starte samle det som fett, for nødstilfelle. Likevel insulin resistente gruppe mennesker har en enda vanskeligere tid å bruke og lagre karbohydrater. Som kroppen blir utsatt for enda mer insulin, den langsomt blir immun mot det. Våre kroppens celler er som faktisk forsvare seg selv fra store mengder insulin gjør dette. Det er grunnen til at de skaper mer fett og mindre mengde glykogen. Følgelig insulin resistente individer begynner å sette på overflødig vekt. Grunnen til dette er at karbohydratene er behandlet i fett og ikke energi. Vanlige bivirkninger er lavt blodsukker, høyt blodsukker, oppblåsthet, depresjon, manglende fokus, tretthet, dårlig hukommelse og sleepiness.What er mer insulin resistens har evne til å forårsake en god del flere helseproblemer deretter bare har for mye vekt. Meget god kur for insulin resistente individer er en lavkarbo diett. Og det er viktig del av Atkins diett, redusert karbohydrater inntak. Noen av de matvarer som er begrenset er: alle søtsaker inkludert brus og også noen komplekse karbohydrater (korn, ris og brød). Noen ganger til og med sunne karbohydrater som hele korn brød og ris kan være forbudt. Hva Atkins dietten gjør er at den setter en begrensning til din hver dag carb forbruket til ikke mer enn 40 gram per dag. Den konsekvens at dette har på kroppen din er at det setter det i en tilstand av ketose. Så hva er en ketose? I hovedsak er det en tilstand der kroppen forbrenner fett som brensel. En ekstra viktig ketose Sluttresultatet er at den har en stor innvirkning på en produksjon av insulin, som hemmer tilsatt fett lagring. Kombinert denne vil tvinge kroppen til å begynne å brenne fett som et svært nyttig brensel ressurs, og som vil resultere i et vekt loss.During ketosis, vil i tillegg bli utsatt for mye mindre karbohydrat krav. Det skjedde til oss alle, du begynner å spise noe søtt, og du bare ikke kan stoppe. Over tid som du bruker alltid mer karbohydrater du carb cravings vil increase.Many folk som har prøvd dr.atkins diet har beskrevet i stor grad mindre behov for karbohydrater deretter forrige til diett. Selv så du må vite at den innledende fasen av Atkins dietten er ganske begrenset, og utrolig utfordrende for mange mennesker å følge. På grunn av at noen av dem til å slutte eller ikke oppnå tilfredsstillende resultater. Hva du trenger å gjøre er å se på det fra rett perspektiv, er Atkins programmet skal vise deg hvordan du kan gjenopprette balansen i kostholdet i det lange run.If du ser det på denne måten vil du sikkert få til noe og vil gjennomgå en betydelig nedgang i kroppsfett. Til syvende og sist som du videre vil igjen begynne å gjeninnføre karbohydrater til din daglige diett, men er vil du nå ha kunnskap om ikke å bruke dem også mye.Stedet grunnleggelsen prinsipper at Atkins dietten er basert på har siden da vært brukt på mange nye low carb dietter, men Atkins dietten var nummer en, og det er fortsatt en av de mest populære vekttap dietter noensinne siden.