Hva er Ketose I Atkins Diet Menu

Only de siste årene, har diett oppfunnet av Dr. Atkins vokst i popularitet fordi flere og flere mennesker er bevisst på farene ved fedme. Som mange personer hadde problemer med å holde med en lav fett, lav energi diett, begynte de å lete etter nye måter å miste fett, og de fant en enorm en på en diett dr.atkins oppfunnet. Det siste et stort antall av over vekt folk har begynt å bruke diett oppfunnet av dr.atkins, og sluttresultatet at de fleste av dem har oppnådd som følge mye eksponering. Fundamentals of dr.atkins dietThe Atkins dietten er bygger på en teori om årsaken til at vi får ekstra fett. I denne teorien foreslått av Dr. Atkins, inntak av for mye enkle karbohydrater og sukker kan føre til økende vekt. Den måten som våre organer håndtere enkle karbohydrater vi inkluderer i vårt daglige kosthold er mye viktigere deretter kalorier forbrukes i løpet av dagen. I en Atkins diett bok, er det mange referanser til forekomst kalt insulinresistens. Grunnlaget for denne teorien er at mange mennesker med vekt problemet har problemer med sine kroppens celler og at disse cellene nekte å fungere så bra som de burde. I tider når vi forbruker overdreven mengde karbohydrater, våre legemer legge merke til at mengder av sukker er svært høyt. Insulin blir produsert av bukspyttkjertelen kjertel som et system for å bygge opp sukker i en art av glykogen. Det samme sukker er deretter bli akkumulert i musklene og leveren for ytterligere energi senere, i tilfelle vi trenger det.Hotellet problem er at det er en grense for hvor mye av glykogen kroppen kan lagre på en gang. Det samme øyeblikk som grensen er nådd våre organer starte samle det som fett, oss elater på. Men insulin resistente mennesker har en enda vanskeligere tid saveing ​​karbohydrater. Som kroppen blir utsatt for store mengder insulin, den langsomt blir immun mot det. Våre kroppens celler faktisk skjerming dem selv fra å bli forgiftet av en høy insulinnivået på denne måten. Det er grunnen til at de produserer mer fett og mindre mengde glykogen. Følgelig insulin resistente mann og kvinne begynner å få ekstra fett. Grunnen til dette er at karbohydratene er behandlet i fett i stedet for energi. De vanligste bivirkningene er lavt blodsukker, høyt blodsukker, oppblåsthet, depresjon, manglende fokus, tretthet, dårlig hukommelse og sleepiness.Furthermore insulinresistens kan føre til at du mye mer helse knipe da bare å være over vekt. Top rette for insulin resistente mennesker er en diett lav på karbohydrater. Og det er det viktigste aspektet av Atkins dietten, begrenset inntak av karbohydrater. Noen av de matvarer som er begrenset er: alle enkle sukker (i utgangspunktet alle søtsaker inkludert brus) og også noen komplekse karbohydrater (korn, ris og brød). Nå og da selv komplekse karbohydrater som hele korn brød og ris kan være begrenset. Hva Atkins dietten gjør er at den begrenser din hver dag karbohydrat inntak til ikke mer enn 40 gram daglig. Sluttproduktet som dette har på kroppen din er at det setter det i en ketose tilstand. Hva er egentlig en ketose? I hovedsak er det en forutsetning når kroppen bruker fett som brensel. Én viktig ketose produktet er at det har en stor effekt på en produksjon av insulin, noe som setter en stopper for ekstra fett lagring. Når kombinert dette vil drive kroppen til å begynne å bruke fett som en svært effektiv drivstofftilførselen, og som vil ha som resultat en vekt loss.During ketose, vil du i tillegg lider en god del mindre karbohydrat krav. Det skjer med oss ​​alle, du begynner munching sjokolade og det er ingen måte å stoppe. Over tid som du bruker alltid mer karbohydrater du carb cravings vil increase.Numerous folk som har prøvd Atkins dietten har formidlet til en stor grad lavere ønsker for inntak av karbohydrater deretter før dietten. Likevel må du være Avare at den primære kapittel av Atkins dietten er til en viss grad begrenset, og utrolig slitsomt for mange mennesker å bo på. På grunn av at noen av dem gir opp eller ikke får tilfredsstillende resultater. Du må se det fra riktig vinkel, vil Atkins programmet viser deg hvordan du kan få tilbake balansen i kostholdet i det lange run.If du ser på det på denne måten vil du sikkert få til noe og vil oppleve en betydelig nedgang i kroppsfett . Over tid som du gjør fremgang vil du enda en gang begynne å gjeninnføre karbohydrater til ditt daglige kosthold, men er du vil nå ha kunnskap om ikke å misbruke them.The opprinnelige verdiene som er grunnlaget for Atkins dietten har siden vært brukt på flere nye lav karbohydrat dietter, men Atkins dietten var først og det er fortsatt det mest populære disse dager.