Fordeler med grønn te kosten slutt Revealed
My forskning på vekttap hjelpemidler og kosttilskudd har alltid forlatt meg nysgjerrig på de mange fordelene av grønn te kosten. I denne artikkelen håper jeg å nevne noen av de viktigste fordelene med grønn te kosten. Selv om det ikke er en diett per si, innebærer det å drikke grønn te med måltider, eller alternativt supplere med grønn te ekstrakt kapsler. Men akkurat hva er det som gjør grønn te så effektiv? Forekomsten av en antioksidant som heter epigallocatechin gallate, eller EGCG, er en av de største fordelene med grønn te kosten. Forskere ble forvirret i årevis på hvorfor de franske har relativt få hjertesykdommer, selv om de spiser en diett rik på fett. Det viste seg at svaret lied i rødvin, som inneholder et kjemikalie som reduserer de negative effektene av høy fett måltider og smoking.Studies senere viste at kjemisk stoff som finnes i rødvin er bare halvparten så kraftig som EGCG, er dette en annen av de store fordelene med grønn te kosten. Hjertesykdom er ganske lav blant menn i Japan, selv om rundt 75% røyk, men fordi den japanske drikke grønn te regelmessig, kan de komme unna med det med langt færre konsekvenser typiske amerikanere kan, på en lignende måte til French.You kan lure på hvorfor tidkrevende andre te i kostholdet ditt ikke har de samme fordelene av grønn te kosten. Dette er fordi grønn te er behandlet på en annen måte. Mens svart og oolong te bladene er oksidert gjennom gjæring, er grønne teblader dampet, hindre tap av anti-oksidanter, og det er derfor vi har så mange fordeler av grønn te dieting.According til forskerne en av fordelene med grønn te kosten er utløsning av vekttap etter å hjelpe kroppen forbrenne flere kalorier og redusere nivået av kroppsfett. I utgaven av The American Journal of Clinical Nutrition januar 2006 en studie ble publisert viser de som hadde te beriket med grønn te ekstrakt hver dag i tre måneder mistet mer kroppsfett enn de som drakk oolong te, beviser effekten av grønn te i sammenligning til andre teas.Other forskning viser at en av de største fordelene med grønn te kosten er at det hjelper deg å bekjempe influensa ved å øke systemets immunitet mot virus. Grønn te har en substans i det som gjør at enkelte celler i kroppen din utgang 10 ganger normal mengde av interferon, som er det som bekjemper viruset. Men det er fortsatt mange andre fordeler av grønn te dieting.There finnes også solide bevis som viser at fordelene av grønn te kosten inneholder en reduksjon av blære, tykktarm, esophageal, bukspyttkjertelen, rektum og magekreft med så mye som 60%. Hva mer, har EGCG blitt rapportert å være 100 ganger mer effektiv enn vitamin C og minst 25 ganger mer effektiv enn vitamin E og beskytte cellene. Dette er også en av de største fordelene med grønn te dieting.Yet en av fordelene med grønn te kosten kommer fra studier i Storbritannia som viser at grønn te kan bidra til å forsinke prosessen med Alzheimers sykdom ved begrenser kjemikalier i hjernen er ansvarlig for plakk og protein innskudd i den grå materie av hodet. Det er disse forekomstene som hindrer evnen til å tenke klart. Enkelt sagt, lister over fordeler av grønn te kosten er for mange til å nevne, og er støttet med bevis også. Uansett om vekttap er en prioritet, jeg anbefaler alltid folk å drikke grønn te eller ta grønn te piller regelmessig. Basert på de mange studier på fordelene av grønn te kosten Jeg anbefaler minst 3-5 kopper om dagen.
