Er Apple Cider Eddik Vekttap Diet verdt bryet?

Apple cider eddik har vært brukt som et helse-tonic i mange århundrer. Denne ene tonic har blitt rapportert å kurere kronisk tretthet, migrene, artritt, høyt blodtrykk, diabetes, og mange andre plager. Men hva er det og gjør eple cider eddik vekttap diett faktisk fungerer? Apple cider eddik er laget av fermen saften av et eple og legge gjær og sukker. Hva folk kaller eple cider eddik vekttap diett er rett og slett det lov å ta 1-3 teskjeer før hvert måltid i håp om å miste vekt. Det er svært lite bevis, om noen, beviser at at eple cider eddik vekttap diett er effektiv for å slippe pounds.The cider eddik kan tas i flytende eller tablettform når du starter din eple cider eddik vekttap diett. Hvis tatt i flytende form, så det første du vil legge merke til når du starter eple cider eddik vekttap diett er den fryktede taste.the eple cider eddik vekttap diett fikk sine krav til berømmelse i 1950 når et land legen skrev en bok tittelen "Folk Medicine". Hans påstand var at hvis du drikker den tonic regelmessig det ville føre til fett å bli brent og ikke lagret. Noen hevder at pektin i eddik vil holde seg til kolesterol og fjerne det fra kroppen din, og at dette er grunnen til at eple cider eddik vekttap diett er effektiv for vekt loss.How gjør eple cider eddik vekttap diett arbeid? Tilsynelatende, det øker din energi, fart på forbrenningen, og også reduserer appetitten. Det er interessant å merke seg at flere dietter argumentere for å ha et eple før måltider for lignende fordeler, og det er hevdet at dette også gir en metabolisme boost og reduserer appetitten før du eat.Right nå, men til tross for hva eple cider eddik vekttap dietter påstander om dens evne til å hjelpe vekttap, jeg kan ikke anbefale et eple cider eddik vekttap diett rett og slett fordi jeg ikke har sett noen forskning som støtter de mange påstander om at eple cider eddik vekttap diett er kjent for. Hvis bevis fantes for et produkt, vil du enig i at markedsførere ville bruke resultatene fra placebokontrollerte, dobbeltblinde studier eller referanser fra fagfellevurderte tidsskrifter til tilbake sine påstander om at det eple cider eddik vekttap diett er effektivt for å miste vekt? Vel, har eple cider også blitt markedsført som en løsning for akne, leddgikt, hud helse, hårtap, høyt kolesterol, blodtrykk problemer og så mye mer, med lite eller ingen bevis mentioned.I anbefaler at du unngår eple cider eddik vekttap kosthold. Hvis du ønsker å forbedre dine vekttap resultater, vurdere å bruke extra virgin olivenolje, drizzled på salater og grønnsaker, samt fiskeolje kosttilskudd, som er høy i Omega 3, kjent for sin bemerkelsesverdige helsemessige fordeler. Andre påvist kosttilskudd inneholder grønn te, som er høy i anti-oxidants.As jeg alltid sier, nøkkelen til å miste de pounds er å være mer aktiv og spise regelmessige små sunne måltider. Bare en 30 minutters daglig spasertur vil gjøre mer for deg enn noen kosttilskudd eller lurer på stoffet kunne. Jeg føler at du bør unngå eple cider eddik vekttap diett som det er enda en kjepphest kosthold, og det er nesten ingen bevis for sin effektivitet.