Din største fiende når miste Weight
When du har mye vekt å tape, er det lett å tro at det eneste kamp er med fett. Men det er mer til vekttap enn ekstra pounds. Spesielt når du er obese.The sannheten er, det er en livsforvandlende hendelsen. Selvfølgelig, det er fysiske, sosiale og økonomiske effects.But ofte, din største fiende når miste vekt er frykt. Du må kjempe selvtillit tvil. Du har for å håndtere smerten av hvordan grusomt folk har behandlet you.You må konfrontere alle gjør vondt, frykt, og kvaler du har holdt ut - og holdt inne - muligens for år.Da du er sterkt overvektig, mange mennesker behandler deg som du er dum, lat, selv verdiløs. Noen av de verste lovbrytere ha "MD" etter deres names.Sound kjent ut? Jeg tror mange av dere som er overvektige vet nøyaktig hva jeg mener. Erfaringer som at endringen deg - selv om andre mennesker ikke skjønner it.Many ganger, før du kan lykkes med vekttap, må du erobre din frykt og selvtillit tvil. Du må lære å tro på yourself.As du begynner å gå ned i vekt, kan kroppen din endres raskere enn dine følelser kan håndtere. Så selv om du ønsker å gå ned i vekt, er det naturlig å frykte it.You kan bli engstelige, fylt med selvtillit tvil, selv utvikle irrasjonell fears.Suddenly, er enhver hodepine hjernesvulst, er enhver biltur en ulykke som venter på å skje, hver ring av telefonen er dårlig news.But disse irrasjonell frykt kan bare være en måte å slippe alle de følelsene du har holdt inne så lenge. Kanskje dette er noen av dine virkelige frykten i stedet: 1. Du har prøvd å gå ned i vekt så mange ganger før, kan du ikke tro det vil fungere now.2. Du må gi opp alle dine favoritt mat, muligens forever.3. Du vil få vekten back.4. Du vil la andre mennesker eller selv ned hvis du gjenvinne weight.5. Du er ikke god på trening, eller du ikke vil at folk skal se kroppen din når du exercise.6. Du vil ikke være i stand til å takle problemer hvis du ikke kan ha food.7. Du er overveldet av hvor mye vekt du har å lose.8. Andre mennesker vil reagere med sjalusi, sinne, eller resentment.9. Du vil miste din overvekt friends.10. Andre mennesker vil forvente mer av deg etter at du mister weight.11. Du vil alltid ha for å være perfekt - håret, klærne, everything.12. Du vil ikke være i stand til å takle all oppmerksomheten du får når du er thin.13. Du vil bli attraktive og sexy til motsatt sex.14. Du vil bli en av de tynne mennesker du hate.15. Folk vil fortsatt avvise deg når du er tynn og du kan ikke lenger skylde på vekten din for rejection.Of selvfølgelig ikke alle som har å gå ned i vekt utvikler irrasjonell frykt. Spesielt hvis dine venner og familie er støttende for vekttap efforts.But selv da er det naturlig å føle selvtillit tvil når du har mye vekt å tape. Og det er lett å la disse frykt eller selvtillit tvil sabotere din vekt loss.There er et gammelt ordtak som oppsummerer hvorfor så mange av oss er redd for forandring, selv når det er bra for oss: "Det er lettere å bo i et kjent helvete enn å risikere en ukjent himmelen. "jeg tror det er verdt risikoen. Gjør du? Copyright (c) 2007 Debbie Fontana
