Myte Busters

Perhaps de største misforståelsene av dem alle når det kommer til vekt-tap; "Jeg kan ikke hjelpe at jeg er overvektig fordi jeg har store bein". Ja, jeg har hørt det før. Det er bare en unnskyldning for ikke en grunn. Vi kommer i forskjellige kroppsfasonger, noen er liten innrammet og andre er en større ramme, og vi kan variere med vår vektområdet. Men store bein eller liten spiller ingen rolle når det kommer til vekttap. Det er en normal rekkevidde for alle kroppstyper. I min erfaring folk bruker denne unnskyldning for å la dem av kroken til å endre sin livsstil. Hvis de bare tok små små skritt for å forbedre deres livsstil og forbedre sitt inntak av næring, vil de snart se fordelene for seg selv. Ved å tenke at de er store boned vil stoppe dem fra å oppnå god helse og velvære. "Hvis jeg slutte å spise og ta kosttilskudd, vil jeg gå ned i vekt". Kroppen trenger en viss mengde kalorier for å fungere. Ikke får nok resultater i en svak metabolisme. Et sunt kosthold er viktig for din velvære. Kosttilskudd kan brukes sammen med et sunt kosthold. Men diett alene ikke vil hjelpe deg å kaste de vanskelige kilo. En aktiv livsstil er også nødvendig, ikke bare for vekt-tap, men også vekt vedlikeholdt. Det handler om å finne en balanse. Kosttilskudd er bare brukt til å forbedre ernæring inntaket. "Tar for mange kosttilskudd /vitaminer gjør deg forstoppet". Kosttilskudd og vitaminer kan gjøre deg forstoppet hvis du ikke drikker nok vann gjennom hele dagen. Det anbefales at enkeltpersoner drikke minst 8 glass om dagen, enten de tar kosttilskudd eller ikke. Kroppen din trenger å være hydrert å skylle ut giftstoffer og for å erstatte væsketap. Å konsumere denne mengden vann per dag, alltid bære en vannflaske eller hjemme har en mugge på benken, så hver gang du går forbi det minner deg på å ta en drink et glass vann. Hvis du venter til du er tørst, er kroppen allerede dehydrerende. "Manglende måltider vil hjelpe meg miste vekt". Når kroppen ikke blir refueled i løpet av dagen, det går inn i sult modus. Du får vanligvis sult smerter kommer i ettermiddag. Da kan det være lurt å ta en matbit på noe og så finner du deg selv ønsker mer mat og deretter du vanligvis fortsette å spise alt og alt i sikte. Dette vil ikke holde kroppen i balance.The pris for helse er for dyrt ". Jeg får dette utsagnet hele tiden. Jeg må spørre," sammenlignet med hva? "Når du vurdere alternative, legebesøk, venter uendelige i venterom. Så er det på apoteket, får foreskrevet medisiner. en ekstra kostnad for lommen. Ytelsene er å få opp om morgenen og føler energi med den energien du trenger for dagen. Ingen Syke fridager arbeid, vil du være i stand til å holde det gående lenger og fortsatt føler stor. kunne ha kroppsfasong du ønsker, og å se bra ut i klærne. Alle vil si hvor stor du look.Copyright (c) 2007 Sue Bektas