Forstå forskjellen mellom vekttap og kroppsfett Loss

There er en stor forskjell mellom spørsmål om vekttap og kroppsfett tap, og så hvis du er noen som er opptatt av helse vil du ønsker å forstå forskjellen, slik at du kan være oppmerksom av hva du bør og ikke bør gjøre. Forstå Body Fat Loss og Your Body Fat PercentageBefore kan du forstå hva kroppen fett tap egentlig er du trenger å forstå hva kroppen din fettprosent er; først av alt, er kroppen fett prosentpoeng bare prosentandelen av fett som kroppen din består av, og så for eksempel, hvis du veier 150 pounds og 10% kroppsfett, så er det i utgangspunktet betyr at kroppen din består av 15 pounds av fett og 135 pounds av lean body mass, og som inkluderer bein, muskler, orgel vev, blod, og alt annet i denne forbindelse. Det er viktig å forstå at en viss mengde fett er veldig viktig for at kroppen skal fungere optimalt, så fett regulerer kroppen i mange forskjellige forhold, for eksempel det regulerer kroppstemperaturen din, puter og isolerer organer og vev, og er også den viktigste formen for kroppens energilager. Body Fat LossIf du er ute etter å oppnå kroppen fett tap, så er det flere ting spesielt som du er nødt til å ta hensyn til. For eksempel kan det være lurt å komme inn i en øvelse aktivitet som bodybuilding - dette betyr ikke at du trenger å få store, bare til den størrelsen du ønsker - men dette er fordi med bodybuilding workouts er du målretting kroppen fett, og dette er derfor hvor du vil gå ned i vekt og få muskler. Kroppsbygging er i utgangspunktet en aktivitet som opererer i henhold til vitenskapelige prinsipper, og dermed naturfag og matematikk er i utgangspunktet grunnlaget for denne aktiviteten; tilsvarende, i byggingen av en diett plan, matematikk og tallene er nøkkelen, og dermed for å lage en skikkelig diett plan, er det flere variabler som må matematisk bestemt. VariablesThe variabler som absolutt må inkluderes er at av følgende: body mass, nåværende alder, basal metabolic rate, kalori og macronutrient inntak, og nåværende fettprosent. Dermed, hvis du tar alle disse og muligens flere variabler i betraktning, vil du være i stand til å komme til en konklusjon om hvor mye vekt du skulle miste hvis noen, hvor på kroppen, og hva den beste måten ville være for du skal gjøre det.