Hvorfor er en Atkins diett menyen plan så god til å miste Weight

Dr. Atkins dietten har de siste årene vokst i anerkjennelse siden hver dag flere mennesker blir bevisst på farene ved å være over weight.Because mange mennesker hadde problemer vedvarer med en diett lav på fett, begynte de å lete etter andre måter å miste fett og de fant en stor en i en diett Dr. Atkins oppfunnet. Som for sent en betydelig mengde over vekt enkeltpersoner har begynte å bruke diett oppfunnet av dr.atkins, og de endelige resultatene som mange av dem har oppnådd har produsert mye eksponering. Essentials av Atkins dietThe dr.atkins kosthold er grunnlagt på en teori om årsaken til at vi utvikler overflødig fett. I denne teorien foreslått av Dr. Atkins, forbruker for mye enkle sukker og karbohydrater kan føre til økende vekt. Den måten som våre organer behandle enkle karbohydrater som inngår i vår vanlige kosthold er mer betydelige deretter kalorier forbrukes i løpet av dagen. I en Atkins diett bok, er det mange referanser til forekomst kalt insulinresistens. Teorien er at mange mennesker med vekt problemet har problemer med sine celler og at deres celler nekter å fungere så effektivt som de skal. I tider når vi spiser for mye karbohydrater, kroppen vår observere at mengder av sukker er svært høyt. Insulin er produsert av bukspyttkjertelen kjertel som et system for å samle sukker i en art av glykogen. Det samme sukker er deretter bli akkumulert i leveren og muskler for ekstra energi senere i tilfeller når vi trenger it.The problemet er at våre etater har begrenset glykogen lagringskapasitet. Den andre at grensen er nådd våre organer starte samle det som fett, for nødstilfelle. Likevel insulin resistente gruppe mennesker har en enda tøffere tid å samle karbohydrater. Som kroppen blir utsatt for store mengder insulin, den langsomt blir motstandsdyktig mot det. kroppens celler er som faktisk beskytte seg selv fra å bli forgiftet av en høy insulinnivået på denne måten. Det er grunnen til at de produserer mer fett og mindre mengder av glykogen. Følgelig insulin resistente individer begynner å legge ekstra vekt. Dette skjer fordi karbohydrater blir omdannet i fett i stedet for energi. Noen vanlige bivirkninger er tretthet, manglende fokus, søvnighet, dårlig hukommelse, høyt blodsukker, har lav blod sugar.Furthermore insulinresistens muligheten til å føre deg mange flere helseproblemer deretter bare har for mye vekt. Meget god behandling for insulin resistente personer er en diett lav på karbohydrater. Og det er viktig funksjon i Atkins dietten, begrenset inntak av karbohydrater. Så her er noen av de matvarer på begrenset liste: noen matvarer med høy andel av sukker og noen karbohydrater som vanligvis er bærebjelken i næringspyramiden som korn, ris og brød. Nå og da selv karbohydrater er bra for deg som ris eller hel-hvete brød kan være helt utelatt. Hva Atkins dietten gjør er at den setter en begrensning til din hver dag carb forbruket til ikke mer enn 40 gram daglig. Sluttproduktet som dette har på kroppen din er at det setter kroppen i en ketose tilstand. Så hva er en ketose? I hovedsak er det en tilstand der kroppen forbruker fett som brensel. En annen bemerkelsesverdig ketose Resultatet er at den har en høy virkning på en produksjon av insulin, som hemmer ekstra lagring av fett. Sammen vil dette tvinge kroppen til å begynne å bruke fett som en svært effektiv drivstoff ressurs, og dette vil resultere i en vekt loss.Because av ketose, vil du også oppleve en god del mindre søtsaker krav. Det skjer med oss ​​alle, du starter å spise sjokolade, og det er ingen måte for deg å slutte. Jo flere karbohydrater du spiser jo mer du trenger them.Numerous personer som har prøvd Atkins dietten har formidlet til en stor grad lavere ønsker for å spise karbohydrater og før dietten. Og likevel må du vite at det første kapittelet av Atkins dietten er ganske begrenset, og ekstremt slitsomt for mange mennesker å forholde seg til. Det er derfor mange av dem til å slutte eller ikke nå gode resultater. Hva du trenger å gjøre er å se på det fra riktig perspektiv, Atkins programmet kommer til å vise deg hvordan å gjenopprette balansen i kostholdet i mange år come.If du ser det på denne måten du kommer til å utrette noe og vil gjennomgå en vesentlig reduksjon i kroppsfett. Etter en stund som du videre skal nok en gang begynne å gjeninnføre karbohydrater til din daglige diett, men er du vil nå ha kunnskap om ikke å bruke dem også mye.Stedet grunnprinsipper som er grunnlaget for Atkins dietten har siden da vært brukes på mange nye low carb dietter, men Atkins dietten var nummer en, og det gjenstår å være en av de mest populære dietter.