The Theory of Negative Calorie Foods
According til vitenskap, kalori eller kilojoule er en enhet av energi. Kalori av en mat indikerer målingen av dets energiinnhold. Maten energi er uttrykt i kilojoule eller kalorier. Alle matvarer har noen kaloriinnholdet. Selv matvarer som har "negative kalorier" må også ha noen kalorier. ? Så hvorfor disse matvarene er betegnet som "negative kalori mat" for å forstå dette, bør vi ta hensyn til tre ting: kaloriinnholdet i maten, den energien som kreves for å fordøye at mat og netto resultat av å konsumere som mat. La oss se på tre muligheter: (i) Hvis vi spiser mat som kaloriinnholdet er mer enn kalori trengs for å fordøye den maten, kroppen vår gevinst i vekt. Slike matvarer er ikke de negative kalori mat. Rask mat er eksempler på slike matvarer. (Ii) Hvis vi spiser mat som trenger like mange kalorier som kaloriinnholdet i maten, så kroppen vår ikke får i veier, da disse matvarene ikke legge noen kalorier for kroppen. Slike matvarer kan bli betegnet som "null kalori mat". Vannmelon er et eksempel på en slik mat. (Iii) Dersom vi spise mat som for det kalori trengs for å fordøye at mat er mer enn kaloriinnholdet i maten selv, da den kalori balanse blir negativ. De ekstra kalorier som trengs i denne prosessen må komme fra kroppen. Fordøyelsen av slike negative kalori mat utmatter kroppen vår kalorier. Disse matvarer, men ha noen kalorier, men de er kjent som "negative kalori mat" på grunn av denne negative kalori balanse i prosessen. Ifølge teorien om negative kalori mat, vil kroppen vår forbrenner mer kalorier fordøye det enn antall kalorier det kan legge til kroppen vår. De Eksempler på negative kalori mat Bedrifter Den negative kalori mat er det meste grønnsaker og frukt, som er lav i fett og høy i karbohydrater, vitaminer, mineraler og kostfiber. Noen av disse matvarene er selleri, brokkoli, asparges, spinat, meloner, bær, etc.You bør spise disse matvarene som rå så langt som mulig, uten å legge noe smør eller olje som vil raskt gjøre dem fetende. Negative Calorie Foods i Vekttap
følgende argumenter er i favør av negative kalori mat og vekttap.
Det er derfor gunstig å inkludere disse negative calorie matvarer i kostholdet ditt sammen med noen trening for å oppnå vekttap.
Tidligere:Vekttap: Har du gitt deg selv tillatelse til å lykkes
Neste:Å miste vekt kan gjøre deg feit - ikke la det skje deg
