Betyr lav-karbohydrat diett arbeid?

With slanke folk fylle catwalken og den røde løperen premierer i boob tuber og magasin funksjoner, er det vanskelig ikke å føle trang til å også miste disse pounds og være i stand til å bære den samme kjolen eller antrekket som dine favoritt-kjendiser. Disse typer medie dekning er kanskje initiativtakerne for unge Amerika for å forme opp og slanke seg. På grunn av den siste vekt på slimness og tynnhet, har massevis av diett programmer begynte å mette markedet. Fra ingensteds, diett planer som Atkins Diet, South Beach dietten, makrobiotiske, kål suppe, vekt Watcher Program og mye mer, har materialisert. Til tross for noen av kritikken slengt på disse diettprogrammer, de fleste av dem faktisk fungerer. Faktisk, mange kjendiser er trofaste mot noen av disse diett planer. Noen selv bifaller programmene. Blant de mest populære og mest kontroversielle er de lave karbohydrat dietter på grunn av sine positive og negative sider. Noen kritisere diett planer som noe som kan føre til sult. Lessening av karbohydrater i kosten og vekt på proteiner kan skade leveren i det lange løp. Noen liker ikke det faktum at de fleste av disse diett planer har utarbeidet og pre-pakket mat gitt til Kosten, noe som folk finner virkelig dubious.Still, sammenlignet med andre dietter, spesielt de som er ustrukturert, lav karbohydrat dietter er allerede ganske fordelaktig. Faktisk blant de typer dietter på markedet, low carb dietter er den mest vellykkede kanskje på grunn av deres rate av effektivitet. Her er noen av fordelene med disse low carb dietter. Ingen starvationCompared til andre typer dietter, spesielt uoffisielle self-made slag, har lav karbohydrat dietter ikke sulte deg. Du vil fortsatt spise tre ganger om dagen. Noen ganger kan du også spise litt snacks. Disse diettene tror ikke på å la sine Kosten ikke å spise flere dager på rad. De trenger ikke engang åsyn hoppe over måltider, noe som de fleste dieters gjør tenker at det vil gjøre dem mister vekt raskere. Med lave karbohydrat dietter, Kosten er bedt om å gi slipp på med karbohydrat-laded matvarer. Eksempler på disse er ris, mais, brød, meieriprodukter, egg, etc. For den første del av dietten, er de bare lov til å spise proteiner, kjøtt, fisk og selvfølgelig grønnsaker. Øvelse Noen low-carb dietter også inkludere litt av en øvelse komponent. Selv om for mye aktivitet er heller ikke god på grunn av den lave konsentrasjon av karbohydrater i kroppen, som leverer den energi, er også behov for noen form for mosjon for å forbedre blodsirkulasjonen. Støttegruppe En annen stor ting om disse low-carb dietter er det faktum at den gir sin Kosten en støttegruppe som vil hjelpe dem gjennom deres kosthold program. Noen selv gi rådgivning økter spesielt til dem som trenger å miste mye vekt. Pre-pakket og balanse mealsMost av disse lav karbohydrat diett programmer har allerede forberedt matvarer og måltider som er overvåket av kliniske ernæringsfysiologer og ernæringsfysiologer. På grunn av dette, kan du være sikker på at det du spiser er nutritious.Change i Lifestyle Ved å registrere deg med programmet, litt etter litt, vil spise livsstil også endres. Fordi du har blitt vant til å spise grønnsaker, vil du være ute for det selv etter programmet.