Vet du hvorfor du er på et Diet

I kan forestille mange av dere sier ja jeg har vært av og på dietter så lenge. Jeg kan ikke huske når jeg ikke var på en diet.How mange ganger har du startet en diett med veldig gode intensjoner, og greide å miste noen eller kanskje ganske mange pounds og hva skjer videre? Du plutselig slutter å trene eller ser på hva du spiser og plutselig de pounds du tapt er tilbake med hevn og mer ved siden av. Hvor mange ganger har du mistet den samme vekt igjen og om igjen? Hvor mange forskjellige typer dietter har du prøvd? Det er de populære, men det er så mange innfall dietter jeg har mistet tellingen på hva som er nå tilgjengelig. Kanskje du sitter der og smilte tenkning om den gangen du gjorde kål suppe diett eller grapefrukt diett eller noe annet som that.You vet at disse kan være bra for en kort tid, men som ønsker å leve på grapefrukt eller kål suppe? Sannheten er dietter ikke arbeide. Hvis dietter arbeidet, og du hadde fulgt dem gang på gang at du ville være tynn. Tenk hvor mange pounds du har mistet i løpet av livet ditt, for noen av dere når du legger dem alle opp det er mer enn du veier på moment.Diets fungerer ikke fordi i hoved du ikke kan opprettholde dem. Du drar på ferie og du spiser det som er tilgjengelig og pounds gå på og plutselig er motet og slutte. Eller du har en dårlig dag som betyr at du ender opp med å spise chips, donuts og sjokolade mens du ser en film og hele tiden selvtilliten synker lavere og lavere, faktisk om det gikk noe lavere det ble truffet motsatt side av verden. Det du trenger er å bestemme seg for å lære å spise på en forsvarlig måte. Å innse at søppel i er søppel ut. Hvis du vil ha hamburgere, pommes frites og cola daglig du kommer til å bli fetere. Hvis du vet at du ønsker å spise disse gang på en stund og deretter gå videre det vil ikke skade deg. Kanskje du nedbemanne frites og cola. Hvis du vet at du kommer til å spise på en buffet, så ikke få panikk, men tenke fremover. Spis mindre måltider i løpet av dagen, og deretter spise i kveld, men ikke så mye at du føler deg syk. Kjenn din begrensning og vite når du stop.It tar tid og krefter på å vite når du skal stoppe, men det er mulig å lære det.Det er så mange regler rundt i øyeblikket når det gjelder slanking at så mange mennesker føler seg fordømt når de tenker de har brutt en rule.If du vet du kan spise noe mat, når du vil, og alt du trenger å gjøre er å kontrollere mengden du spiser, så ingenting kommer til å få deg til å føle bad.How mange ganger har du sa, "jeg mislyktes med kostholdet mitt i dag fordi jeg spiste pizza og iskrem?" Forestill deg hvordan det ville være hvis du fikk lov til dem, og så ville stoppe følelsen som en failure.You vil finne at mange av de matvarene du er ute ville ikke lenger holde attraksjon for deg. Når noe er forbudt folk ønsker det. Sett en våt maling tegn ved en benk i parken, og deretter se hvor mange personer som berører det å se om benken er fortsatt vått. Jo mer du stoppe deg fra å spise mat jo mer du ønsker it.Make en beslutning i dag for å stoppe slanking. Det betyr ikke at du og ikke kommer til å få sunn og gå ned i vekt, men du er ikke lenger på en diett hvor det er så mange forbudte matvarer. Ingenting er forbudt. Hvem er den personen som bestemte at visse matvarer var dårlig for deg i første omgang, kanskje den personen som skrev den dietten? Se på noen av rundt dietter og se en ordtaket ikke spise kjøtt en annen sier bare spise kjøtt, en annen sier ingen røde matvarer annet fortelle deg å spise tomater. De er alle i konflikt, men hvis du ønsker å gå ned i vekt, så det første viktige skrittet er å slutte å være på en diet.Learn om mat, lære å elske mat, lære det er ikke slike ting som god eller dårlig mat. Maten er ikke dårlig det er deg når du misbruke den. På tide å innrømme at du er en overgriper. På tide å slutte å misbruke mat. Maten gjorde ingenting for å fortjene det. Når du kjøper mat i rå tilstand er det ingenting lagt til dem for å gjøre dem til dårlige matvarer, gjør du det når du koker them.Make dag den dagen når du velger å utdanne deg selv og lære å elske mat, elsker deg og elsker faktum at du aldri trenger å gå på en annen diett.