Organic Foods Diets

The matvarer som du kan inkludere i din rå mat diett må oppfylle en viktig forutsetning for å bli vurdert rå mat og det er å ikke kokes ved en temperatur enn 920 F (330 C) eller 1180 F (480 C), avhengig av hvilken form av dietten at du er under. Dietten kan omfatte alle typer rå frukt og grønnsaker, men også rå frø og nøtter. Men innholdet i dietten kan økes også med rå upasteurisert meieriprodukter som melk og smør; i tillegg kan kosthold inkluderer rått kjøtt, rå egg og rå honning, noe som gjør den rå økologisk mat diett lettere å følge med alle komponentene. En person som primært bruker rå mat kan kalles en "rå foodist". De vanligvis tror at hvis rå mat okkupere en større andel i noens diett sunnere at personen får; Det er en vanlig oppfatning at rå mat helbreder mange former for sykdom og en rekke kroniske sykdommer. De rå økologisk mat som en diett inneholder kan også fryses fordi frysing gjør at rå mat for å holde frisk.Tjenesten historien til de rå matvarer kan dateres tilbake til forhistorisk aldre, før brannen ble oppdaget av mennesker. Ifølge enkelte mennesker startet som vegetarianere, mens andre mener at den primære matkilde for forhistoriske mennesker var rått kjøtt. Det er bevis for å støtte begge teoriene, fordi, gitt de stedene som forhistoriske mennesker levde i deres rå matvarer matvaner varierte: den australske aboriginere spiste veldig lite animalske produkter, mens inuittene om arktiske kyster spiste hovedsakelig fisk og meat.Publications som støtte rå økologisk mat dietter dukket opp i begynnelsen av det 20. århundre; de introduserte forskning på fordelene som rå økologisk mat dietter sørger for et langt og sunt liv; noen enda unnfanget konseptet med en rå saft-cancer kur. Hvis du adoptere en 75% av rå mat diett kan bidra til å forhindre alle typer degenerative sykdommer, forbedre energi og øke emosjonell balanse. Denne livsstilen av rå økologisk mat dietter har selv fått mange etterfølgere mellom stjerner som Woodie Harelson og Demi Moore. Mange restauranter med rå økologiske matvarer eksklusive menyer har åpnet og nyte en høy suksessrate. Dessuten kan organisk og rå baserte produkter som finnes på Internett tilgjengelig for kjøp og bare venter på å tilfredsstille din smak og oppfylle dine ønsker på en sunn måte. Produkter som disse kan bli funnet på Internett på rawbakery.com, et nettsted som tilbyr en rekke produkter som tilfredsstiller selv kake elskere. Alle deres produkter er laget av økologiske råvarer og derfor er økologisk mat. Det laget som står bak alle produktene har også blitt tildelt priser for sine oppskrifter i økologisk mat contests.Preparation av rå mat er ikke nødvendigvis tidkrevende: det avhenger av måltid som du ønsker å tjene. Frukt, grønnsaker, kjøtt og meieriprodukter er lettest å tjene. Men ris og annet korn trenger å være gjennomvåt over natten for å bli fordøyelig. Noen rå matvarer som kan trenge å bli gjæret krever lange gjæring perioder som pickles og yoghurt. Ofte trengs verktøy for utarbeidelse av rå mat er en blender, en food prosessor, en juicer og en dehydrator. Noen matvarer må være dehydrert før konsum som sprakk, brød og kaker, avhengig av oppskrift. Den totale prosessen med å forberede din rå mat kan bringe dem til å smake akkurat som kokt mat, noe som gjør økologisk mat dietter enklere å følge, fører til en mye sunnere livsstil. Men du bør ta mye omsorg når du sender barn til disse diettene fordi det er fortsatt lite forskning på dette området, og du bør også søke råd fra leger og ernæringsfysiologer. Den vanligste oppfatning av rå mat forbruk er at ved å tilberede dem du ødelegge enzymer som finnes, enzymer som er nyttig for enkel fordøyelse. Dessuten er matlaging antas å forvandle noen partikler inn i skadelige kjemikalier.