Hvordan øke din fett og sukker Burning til Aid Vekt Loss

In for å gjennomføre en vellykket vektreduksjon prosessen, må over-vekten bli angrepet fra flere vinkler samtidig. Blant andre tiltak, må du også øke forbrenning av fett og sukker. Denne brenning er også av to typer. Kroppen er stadig brenne fett og sukker og dermed produsere varme, og det brenner disse næringsstoffene for å få energi til daglige aktiviteter du utfører. Målet i en slankende prosessen er å øke begge disse brennende prosesser. I terminologien ofte brukt om slanking, er dette ofte kalt "øke energinivået" .A. DEN fett og sukker BURNING PROCESSThe forbrenning av fett og sukker er sammensatt av mange kjemiske trinn. Fett blir først brutt i stykker, hvilket ga frie fettsyrer. Fettsyrene brytes deretter ytterligere ned til biter som kalles acetyl. Sukkeret er også brytes ned til acetyl i en prosess som kalles glykolyse, og energien som frigjøres således benyttes til å frembringe en energirike komponent som kalles ATP. Den acetyl dannet fra bremse ned av fett og sukker er deretter videre kombineres med oksygen, hvilket ga karbondioksyd og vann, og enda mer ATP blir produsert. ATP som produseres blir så brukt til å frigi varme og for å gi energi til den kroppslige work.B. Får alle de næringsstoffene du REQUIREThe ferd med å bremse ned og brenne fett og sukker bruker vitaminer, mineraler og essensielle fettsyrer som arbeidsverktøy. Derfor kosthold må inneholde alle disse næringsstoffene i den nødvendige mengden. Inkludert grønnsaker eller frukt i en naturlig form i hvert måltid vil hjelpe deg å få disse næringsstoffene. Selv om din generelt skal redusere fett forbruker, noen typer mat som inneholder essensielle fettsyrer bør være en del av ditt daglige kosthold, for eksempel nøtter, mandler, solsikkefrø, oliven, olivenolje og fett fish.Extra tilskudd av vitaminer, mineraler , essensielle fettsyrer og lecitin kan også være av help.C. FYSISK EXERCISEYou bør gjøre noen fysisk trening minst annenhver dag. Tilstand trening som løping, svømming, sykling eller ballspill forbruker energi og dermed bidrar til å brenne fett og sukker. Den brennende prosessen fortsetter enda noen timer etter treningen session.Weight løfting eller andre muskelbyggende aktiviteter er også av verdi. De hjelper konvertere fett i kroppen din til muskelmasse og muskler er alltid brenner litt sukker og fett, selv når de ikke er active.D. BRUK AV Drugs of amfetamin GROUPAmphetamine og beslektede stoffer som stimulerer aktivitet i sentralnervesystemet og derved gi impulser til økte ekstern aktivitet som forbruker fett og sukker. Disse forbindelser også øke den metabolske aktiviteter som produserer varme ved forbruk av fett og sukker. Disse forbindelser kan også redusere appetitten. Alle disse effektene kan sammen bidra til å redusere en overdreven vekt. Men disse forbindelsene også kan gi mange ubehagelige eller farlige effekter, som avhengighet, søvnløshet, agitasjon, maniske reaksjoner, høyt blodtrykk, hjerneslag, hjerteklaffen skade og hjerterytmeforstyrrelser. Derfor amfetamin i seg selv og mange beslektede forbindelser er nå forbudt i de fleste samfunn som et middel for å redusere vekten. Amfetamin ble tidlig forbudt og klassifisert som et ulovlig narkotisk stoff. Nå også disse forbindelsene har blitt utestengt etter å ha vært på markedet en stund: aminorex, fenfluramin, fenylpropanolamin og ephedrine.Substances av denne gruppen er tilgjengelig på markedet i dag som vektreduksjon hjelpemidler er: Phentermine, diethylpropion, phenidmetrazine, benzphetamine, sibutramin , rimonabant, oxyntomodulin og fluoksetin hydroklorid (Prozac) .E. BRUK av koffein og lignende COMPOUNDSCaffeine og lignende forbindelser også øke mental årvåkenhet, følelsen av energi og impulsene til ytre handling, og dermed kan de også øke forbrenning av fett og sukker. De også øke fett og sukker brenning ved å akselerere den grunnleggende varmeproduksjon metabolism.A enkel måte å ta koffein eller beslektede forbindelse teofylline drikker et par kopper kaffe eller te hver dag. En kopp kaffe om morgenen kan og annen cup i ettermiddag kan ofte gi deg impulsen du trenger å gjøre en effektiv daglig mosjon session.The tropiske planter Yerba Mate og Guarana inneholder koffein varianter med en mye større effekt på fett og sukker brenning enn vanlig koffein. På markedet kan du finne sport drinker og slankemidler som inneholder ekstrakter av disse plants.F. TILLEGG stimulere skjoldbrusk GLANDThe hormoner som produseres av skjoldbruskkjertelen øke den grunnleggende stoffskiftet og forbrenningen av fett og sukker. En svak produksjon av skjoldbrusk hormoner kan derfor bidra til å utvikle over-vekt. Vitaminer og mineraler som skjoldbruskkjertelen bruke som verktøy for å fremstille de hormoner som kan bidra til å effectivize thyroid hormon produksjon, for eksempel vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, magnesium, mangan, kalium og sink. Forbindelser blir råstoff til denne produksjonen kan også hjelpe skjoldbruskkjertelen til effectivize sin hormonproduksjon, for eksempel L-tyrosin og jod. Disse forbindelsene finnes i mange kosttilskudd for å hjelpe slanking.