Stopp mye kritikk genetikk for din mangel på vekt Loss

When ute etter å gå ned i vekt for å forbrenne kroppsfett ved hjelp av et skikkelig treningsprogram og bodybuilding kosthold, genetikk spiller en stor rolle i å bestemme nøyaktig hvor mye vekt du kan tape og hvor fort du kan tone up.However, jeg har et reelt problem i det siste ser altfor mange mennesker mye kritikk genetikk for deres mangel på progress.As snart noen begynner å nevne at han /hun ikke kan synes å gå ned i vekt uansett hvor hardt eller lenge de treningen umiddelbart mangel på å ha "slanke" genetikk er å blame.As snart et individ merknader at han /hun ikke brenner en unse av fett selv om de følger den strengeste av trening ernæring /kosthold, tar som skylden? Genetics.Don't misforstå, genetikk er definitivt en begrensende faktor i det samlede, langsiktige vekttap program.That er grunnen til at du har noen individer naturlig slankere og /eller mer tonet enn others.However, og dette er et stort men, å være raske til å skylde en dårlig sett med gener som den viktigste grunnen til at du ikke opplever det fett tap fremgang du føler at du bør kan snu deg inn i din egen verste enemy.Someone som umiddelbart klandrer genetikk for manglende resultater gjør en stor bjørnetjeneste for seg selv. "er det at du har dårlig genetikk, eller er det treningen rutine er ikke så effektive?» «er det at du har dårlig genetikk, eller at du ikke er konsekvent nok med treningsøktene dine, eller du ikke oppriktig trene intenst som du er i stand til når du går inn i gym? »« er det at du har dårlig genetikk, eller at du rett og slett spiser for mange kalorier for å tillate kroppen å fremskynde metabolismen og brenne fett raskt fra treningsøktene? " "er det at du har dårlig genetikk, eller det faktum at du fokuserer for mye på å gjøre cardio /aerobic og bruker feil trening teknikker som ikke tillater deg å miste større mengder vekt?» «er det at du har dårlig genetikk, eller at du ikke expending nok energi og kalorier i dine aktiviteter? "du skjønner hva jeg prøver å si? Det er så mange andre faktorer, og faktisk trolig mer viktige, som har en effekt på din fremgang som raskt hoppe på bad-genetikk bandwagon skal resultere i at du for alltid være stuck.You vil aldri finne riktig trening eller spise teknikk som er riktig for din kroppstype hvis du føler at det er en tapt kamp på grunn av dårlig genetics.Ever varsel at når noen nevner at en bestemt person kan bygge veldefinerte muskler med minimal fett ved å spise fastfood, pizza, iskrem, etc., sier det aller første noen andre i reaksjon på det er "det må være hans /hennes genetikk som gjør ham /henne til å spise søppel sånn og fortsatt bo mager! ". i stedet for å umiddelbart skyte ned andres trening eller spise teknikker fordi det ikke er" riktig "," politisk korrekt "," går mot Kroppsbygging tradisjon ", "er alt vi er ikke ment å gjøre eller spise" osv, ting å gjøre, om å se på ting med et åpent mind.Maybe det er hvordan ikke det faktum at noen har gode gener som gjør ham /henne til å være i stand til å brenne kroppen fett ved hjelp av ikke-tradisjonelle /ikke-populære trening teknikker eller ernæringsmessige planer arbeid for them.Perhaps det er at han /hun har funnet hva som virkelig fungerer for dem og deres spesielle kropps type.Hey, det er tonnevis av oss som kan brenne av mye av fett mens du spiser på daglig basis en diett bestående av mye karbohydrater og fett, som fast food, stekt kylling, donuts, etc.No, er det ikke i hver enkelt sak som vi har genetikk som tillater oss å gjøre det, det er at vi har funnet den riktige mengden mat som vi kan spise per dag, uavhengig av hva slags mat det er, vil det tillate oss å miste fett weight.There er mange som har vært i stand til å bygge muskelmasse mens du spiser veldig lite protein.Is det fordi de har stor genetikk, eller er det slik at de vet at den virkelige nøkkelen til å spise for å gå ned i vekt er ikke i en bestemt "andel" eller "ratio", eller i forbruker en viss mengde gram protein, men faktisk at det er den samlede, totale kalorimengden som har den største effekten på vekttap? har vært kjører bort på tredemølle, utføre timer en uke med cardio /aerobic, og selv om du kan miste noe vekt, trenger du ikke lete noe mer definert eller tonet? er det at du har dårlig genetikk, eller at du trenger å dumpe cardio (som er en stor muskelmasse eater) og fokusere mer på styrketrening for å rev opp metabolismen, bygge muskelmasse til kunne brenne ekstra kalorier, og vite nøyaktig hvor mye mat per dag du kan spise for å tillate at bestemte kroppen til å forbrenne fett, ikke bare samlet vekt? Er det at du har dårlig genetikk, eller at du har en tendens til praktisk "se over" det faktum at nå og da du spiser litt mer mat /kalorier enn du kjenne kroppen din kan håndtere? så, igjen, slutter å skylde genetikk for hver fysisk downfall.Step tilbake, undersøke din trening og spising habits.Experiment.Find hva som fungerer for du ... uavhengig av hva hele "han /hun kan komme unna med det fordi han /hun har gode gener, men du ikke, og kan ikke" filosofi says.Don't nøle ett sekund for å gå mot korn og prøve ting som de fleste forkynne er incorrect.That kan bety for deg å spise mat som mange kaller "forbudt" .Det kan bety å bruke en mye høyere rep range.It kan bety å bruke mer isolasjon øvelser enn compoundexercises.It kan bety å treffe en muskel gruppere flere ganger i uken i stedet for once.It kan bety helt nødlanding cardio for good.You bare kan finne at nøkkelen til å låse opp ditt sanne vekttap potensial lå under nesen hele time.Copyright (c) 2007 Jonathan Perez