Sannheten om Vekttap Produkter!
Let oss ta en titt på det "store bildet" i verden av fitness og vekttap produkter og bruke litt sunn fornuft. Du vil se at det er noe galt med bildet i hvert case.1. Det er flere fettfri /fettfattig mat, helse klubber, kosthold sentre, treningsutstyr alternativer, og "mirakel narkotika" enn noen gang. Med flere alternativer tilgjengelig, du tror at fedme ville bli tatt, men utslettet som en epidemi problem. Hvorfor er det da med de stadig økende fitness alternativer, problemet med fedme er på en all time high, og går høyere ??? Flere treningssentre, slankesentre, utstyr, kosthold, etc., og vi får fetere ??? 2. Millioner av dollar er brukt på forskning for å stimulere "fett genet" uten nevneverdig resultat. Mange studier av fett tap produkter "ser ut til å foreslå", "kan tyde på," og "kan bidra" til fett tap. Dette høres ganske ubesluttsom. Forskere prøver å finne en driftssikker måte for oss å organer til å smelte av fett uten trening eller å spise godt, mens det virker som om de glemmer at amerikanerne er forbruker mer enn 150 lb av sukker per person per år! Mens søk etter fettet gen fortsetter, amerikanere forårsaker kroppen til å holde på sine fett butikker. Dette er på grunn av den hormonelle forandringer som sukker bevirker, nemlig insulin. Hver og en av oss har muligheten til å forbedre våre fettforbrennende egenskaper hvis vi bare få et grep om våre ineffektive ernæringsmessige vaner og begynne å mate kroppen vår på en støttende måte. Sannheten er, det er enklere og billigere å kjøpe "sukker laden" mat enn noensinne before.3. Ikke nok vekt på beinbygging, metabolisme-boosting, kroppsforming, muskelmasse. I deres 20-tallet - 30-tallet, amerikanske kvinner miste et sted mellom 5-10 lb av muskel. Plus, varierer den gjennomsnittlige kvinnens fett opphopning mellom 15-30 lb Som en mann kommer inn i senior år, han har ofte mindre enn 70% av muskelen han hadde på 25. Til tross for overveldende bevis for å støtte at vekttrening (i alle aldre) kan stoppe og reversere denne forverring, de fleste amerikanere som begynner et treningsprogram velge mer aerobic aktivitet og forsømmelse muskelbesparende, metabolisme øke, tretthet-kampene styrketrening. Overdreven aerob trening kan faktisk kaste bort muscle.4. Over-lovende og under-levere. Mange av påstandene om disse smart beregnet fitness gadget infomercials er ikke bare misvisende, men de er ofte ikke engang er mulig med utstyret som blir markedsført. Det er rett og slett ikke mulig å utøve 4 minutter om dagen for å få den kroppen du want.5. Hvis noe er solgt i en helsekostbutikk, bør ikke det være sunt? Noen over-the-counter "fett brennere" er faktisk vanedannende legemidler som, hvis misbrukt og mishandlet, kan føre til anfall, slag og død. 6. Noen programmer fortsatt argumentere dramatisk begrense kalorier. Konsekvent redusere kalorier til et inntak under kroppens basal metabolic rate kan bremse stoffskiftet og få kjemiske endringer som fører til ytterligere lagring av fett. Trening av kroppen til å behandle mat ofte er en faktor i påskynde metabolismen. Amerikanerne, ved å kutte ned på kalorier, er sabotere deres potensial for stadig å bli mager. Du vil bli overrasket over hvor mye du egentlig kan spise, og likevel få lean - permanent.
