Hva er årsaken Belly Fat?

Belly fett er en av de ordene som jeg har lært å hate. Fett kan lagres hvor som helst i kroppen. Der det innskudd i seg selv kan variere fra person til person. I noen mennesker fett lagres i låret og baken, mens i en annen person fett lagres i magen. De faktorer som spiller en rolle i stedet for fett deponering kan være genetisk arv eller kjønn eller alder eller en kombinasjon av alle. Generelt fett lagres i magen er oftest funnet hos menn. Dette gir et eple form utseendet til kroppen. Hos kvinner fettet generelt er lagret rundt rumpe, lår og hofte. Dette gir pære formen til kroppen. En interessant merknad observasjon er at kvinner kan lagre fett rundt magen, spesielt etter overgangsalderen. Grunnen til dette er en endring i kvinnelige hormoner. Enten det er menn eller kvinner, må de lære å arbeide med å redusere fett og øke stoffskiftet å brenne fett. Stress og magen Fatas per noen forskningsresultater vi er bundet til å tro at magefett er et resultat av stress. Under stress et hormon i binyrene kalt kortisol frigis i kroppen. Dette CoriSol synes å være årsaken bak lagring av fett rundt magen som resulterer i magefett. Menn utvikle en feit mage på grunn av stress i alle aldre, mens kvinnene utvikle en feit mage på grunn av stress bare i løpet av overgangsalderen alder. Ser vi på hva som forårsaker stress og adressering det vil være det første målet i å redusere magen fat.Dangers av magen Fatbelly fett er ansett som en helserisiko for mennesker som basal metabolic indeksen er 34. fett som er lagret rundt magen anses å være farlig når sammenlignet med fett lagret i de andre regioner som lår, har baken etc. Mye forskning har vist at mage fett fører til høyt kolesterolnivå, høyt blodtrykk, høyt sukker i blodet, metabolsk syndrom x og mange hjerte complications.This ligger grunnen til at noen eksperter ta inn på konto livvidde og sted for fordeling av fett mens forutsi mulige helserisikoer. Man må følge gode vekttap vaner så tidlig som mulig for å unngå mulige farene ved mage fat.Prevention magen fatIf du er utsatt for økende magefett som jeg er, må du se din vekt nøye. Du må prøve å opprettholde vekten din. Du må vite hva du spiser og hva kalori verdien av maten er. Rådfør deg med en lege om matvaner og fortelle dem om din daglige rutine også. Så han /hun vil være i stand til å veilede deg riktig i hvordan du cam vedlikeholde din weight.Reducing magen fatIf du har mage fett allerede, kan det bli redusert. Det er mange raske vekttap tips som er tilgjengelige. En god vekttap diett program bør kombineres med trening. De to beste tips tilgjengelig er å se på å redusere animalsk protein forbruk og økende mørke grønne grønnsaker. Du også virkelig trenger å se på hvor mye du trener. Såvidt trening er bekymret du trenger å gjøre aerobic trening og muskel bygging trening alternativt i minst 6 ganger i uken. Spesifikke øvelser som tar sikte på toning og forbedre muskelfunksjon over hele kroppen bør være i fokus.