Fasting å miste Weight

Most av oss har hørt om faste og vet hva det betyr, men svært få har opplevd det, og de helsemessige fordelene det kan gi. Vi anbefaler ikke at du gjør en rask --- det er opp til deg. Vi er bare å gi informasjon fra andres erfaringer om dette temaet å oppfordre deg til å forske og lage din egen faktabaserte beslutninger. Mange av oss har hørt om fasting i religiøse eller åndelige konnotasjoner. Folk i antikken fastet for å tømme sin tenkning og søke inspirasjon og opplysning om viktige livsspørsmål og mange som gjør rask rapport følelse mer åndelig og lenger fjernet fra den fysiske virkeligheten. Men skal man være bevæpnet med god info og en sterk følelse av formål --- mental holdning er halve kampen. Det første mange tenker er - jeg vil sulte i hjel, men dette er ikke engang i nærheten av sannheten. Hvis du gir kroppen den næringen den trenger gjennom væske, vil du bare miste den ekstra vekten som du ikke trenger. Når du gir fordøyelsessystemet en pause, gir dette kroppen en sjanse til å eliminere ekstra vekt og giftstoffer på et svært raskt tempo. En rett vann raskt er ikke anbefalt, men en rask hjelp ferskpresset frukt og /eller grønnsaksjuice med naturlig frukt /grønnsaker er mulig. Men du bør være i rimelig god helse til å begynne med. Hvis du har en alvorlig sykdom eller akutt kronisk tilstand, ikke forsøk det. Sjekk med en lokal utøver på dette, fortrinnsvis en naturopathic en, siden de bør ha en bedre forståelse av faste enn de fleste MDs. Noen tar kosttilskudd når fasten og andre ikke. Hvis du gjør det, ta bare rene tilskudd uten tilsatt fyllstoff fordi rene kosttilskudd ikke trenger å bli fordøyd. De kan bli direkte absorbert av kroppen. Når som helst etter de første timene med faste, kan en følelse av svakhet kommer på. Ikke bekymre deg, er dette et tegn på at kroppen din er i ferd med å eliminere giftstoffer. Disse giftstoffene kan skape cravings når de kommer inn i blodet og vil vanligvis være mest intense i løpet av de første dagene av et fort. Mange tolker svak følelse å bety at kroppen deres er sultne, så de trenger å spise. Dette er ikke tilfelle! De fleste folk ikke innser at over 90% av sine vitale energien brukes til å behandle maten de spiser. Dette er på grunn av vårt moderne kosthold med alle typer kjemikalier, over behandlet mat (hvitt mel, etc.) og kunstige ingredienser. Har du lagt merke til hvor sliten du føler deg etter du ting selv? Det er derfor folk på en super sunt kosthold har mer energi. De har mindre overbelastning på systemet og ikke har så mye giftstoffer i deres system. Husk, har kroppen utviklet seg over tusenvis av år å behandle hele, økologisk mat. Sammenlign det med bilen din - vil du dumpe smuss, vann, cola etc. i gasstanken, og forventer at det skal kjøre skikkelig? Det er kanskje en stund, og da ville det slutte og trenger seriøs oppmerksomhet! Bilen trenger en ren form for drivstoff - akkurat som kroppen din gjør. Fasting gjør at kroppen og spesielt fordøyelsessystemet til å helbrede super rask fordi arbeidsmengden er midlertidig opphevet. Vanligvis vil kroppen gå inn i en slags hvile stadium de tre første dagene av faste, og da vil gå gjennom ulike perioder av hvile /eliminering, avhengig av individuelle kroppen faktorer. Etter ca de første tre dagene, vil det overraske deg hvordan et pund eller to per dag av overvekt vil bokstavelig gli av hvis du har overflødig vekt. Enda mer utrolig er hvordan kroniske smerter og plager kan forsvinne når kroppen har ekstra energi til å reparere seg selv. Også når fasten ta en god urte avføringsmiddel fra din lokale helsekost butikk. Dette vil hjelpe kroppen eliminere giftstoffer og reparere seg selv enda raskere. Hvis du ønsker spesifikk informasjon om dette emnet, kan din lokale helsekostbutikker bestille bøker om dette for deg hvis de ikke har dem på lager. God Fasting!