Slik kommer motivert til å miste Weight

Mindset er muligens den viktigste faktoren når det gjelder å miste weight.To gå ned i vekt må du sette i en mye arbeid, og som et resultat må du være 100% motivert for å oppnå din goal.Too mange mennesker gjør et halvhjertet forsøk på vekttap eller starte vel da gi opp i løpet av få uker (eller dager) sikret vanligste problemet av alle i de jeg ser prøver å gå ned i vekt er at de rett og slett mangler disiplin for å oppnå sine mål uansett hva obstacles.But ser på det fra et annet synspunkt - hvis du * har * legger hodet på det og lykkes hvor fantastisk du vil føle deg ikke bare med den nye slankere kropp, men også i å vite at du klarte å? vinne noen fantastiske hindringer - uansett hva de måtte være - og likevel komme ut på top.You nådd målet ditt. Du er en vinner, en success.So temaet i denne artikkelen er nøyaktig hvordan å bli motivert til å miste weight.There er tre nøkler til motivasjon i vekttap og dieting.The første av disse er visualisering. Du må slutte å se deg selv som fett, eller overvektig eller stygg eller hva negative ord du bruker for å beskrive deg selv akkurat nå. Som holder du tenker "fett" .Instead tenke deg slank. Ikke bare "ville det ikke være fint å være tynn". Men i stedet "Jeg kommer til å være tynn". Ingen argumenter. Ingen kompromisser. Det kommer til å skje uansett what.Find bilder i blader og på internett om hvordan du vil se ut til slutt. Få bilder lagt til din vegg. Eller starte en utklippsbok. Eller bruke dem som bakgrunnsbilde på datamaskinen eller mobil phone.Rather enn følelsen sjalu å se andre mennesker som ser hvordan du ønsker å se - i stedet setter pris på hvor bra de ser ut og bruke dem som motivasjon for å oppnå samme thing.You'll selv finne " før og etter "bilder på noen nettsteder hvis du jakte hardt nok, og noen av disse kan absolutt tankene blåser. Finn noen med en fysikk som du er nødt til og fokusere på det. Det er en stor motivator.The andre faktoren er en støtte group.Often du kan starte godt, men livet er så opptatt at snart nok dietten faller av wayside.With en støttegruppe din selvtillit og motivasjon er stadig styrket av andre, kan problemene være luftes og løsninger found.So se om det er en lokal Kosten møte - som Weight Watchers, overbevise noen venner av deg å gå ned i vekt samtidig som du eller slutt (men like god som de to andre) delta i fora og medlemskap nettsteder på Internett for å møte likesinnede individuals.The tredje og siste måten å få motivert til å gå ned i vekt er å holde en journal av din progress.We kan noen ganger bli frustrert over hvor lang en transformasjon kan ta. Det kan være flere uker eller måneder før du kan se merk results.So måle og veie deg hver uke - på samme tid på samme dag hver uke - og ideelt sett ta et bilde uansett hvor ubehagelig du kanskje tror det er og registrere alle dette i journal.It vil raskt vise hvordan du utvikler og miste vekt og vil hjelpe motivere dere mot din goal.Now gå få motivert - akkurat nå - ikke utsette! Gå kjøpe din journal * dag *! Copyright (c) 2006 Richard Adams