Peanøtter For Vekt Loss
In denne artikkelen skal jeg diskutere peanøtter og hvordan det kan hjelpe deg å miste vekt ... nå er det to timene jeg ønsker å diskutere here.First det faktum at treningsbransjen kan manipulere fakta likevel de vil! Kan manipulere ... og andre jeg skal vise deg hvordan du bruker peanøtter å lade opp metabolismFirst faktum - det var en fersk artikkel om peanøtter som sier at de er gode diett mat, studier viser at folk som spiser peanøtter har lavere kolesterol og hjertesykdom enn de som ikke gjør det. Også fordi de tilfredsstille din appetitt kan du bruke den som en vektkontroll mat! Eller en appetitt suppressant! Peanøtter er høy i anti oksidanter, proteiner, vitaminer, mineraler og fett (den gode typen også kjent som umettet fett). De er også påstått å ha en medisinsk og helbredelse eiendom! På den andre siden av mynten, sier diett industrien motsatt! Slik som det er høy i kolesterol og at det vil gjøre deg opp i vekt etc.So som er galt og hvem som er rett? Verken er, er faktisk peanøtter er en naturlig matkilde, slik at de er bra for deg med måte! Hvordan du bruker dem bestemmer hvordan de fordeler eller skade deg! Peanuts vil ikke skade deg, selv om du spiste hauger av dem, vil de ikke skade deg! De er naturlig og kan bare nytte for deg! Det er faktisk en peanut diett-som jeg ikke anbefale, rett og slett fordi alle kjepphest dietter ikke virker på lang sikt! Så hvordan du bruker peanøtter å gå ned i vekt? Nøkkelen til å miste vekt er å holde måltidene små men hyppig! 300-400 kalorier 4-5 ganger om dagen vil gjøre underverker for å skjære bort kroppen fett! Pass på at du spiser noe hver 2-3 time-det kan være noe lite som nøtter, gulrøtter og selleri! Du kan bruke peanøtter å gi de ekstra kaloriene hver 2-3 timer, så kan si at du har 3 rene måltider om dagen, og du ønsker å øke stoffskiftet uten å få vekt, kan du bare spiser en håndfull peanøtter i mellom måltidene slik: BreakfastSnack -peanutsLunchSnack -peanutsDinnerSnack -peanutsThat er alt du trenger, og du vil sette stoffskiftet i brann. Her er grunnen til at det works.By å spise 5 måltider om dagen, du unngå store toppene i blodsukkeret ved å spise hyppige små måltider og ved å unngå lange perioder uten mat i systemet ditt!
