Får Thin med sunn vekt Loss
Healthy vekttap betyr å miste vekt på en måte som er bra for kroppen, hjerte og sjel. Jada, det er mange vekttap programmer tilgjengelig på markedet for deg, men hvilke som er sunt og hvordan vet du hva som er sunt og hva som ikke er det. Jeg mener for mange av oss som er overvektig, har vi ikke vanligvis har en idé om hva sunt vekttap ville bety fordi vi har ført liv med usunn habits.As noen som var, på ett punkt, seksti pounds overvektig, kan jeg si dette med overbevisning. Vi blir overvektig på grunn av våre usunne valg. Kanskje vi lærte våre dårlige vaner, kanskje vi bare plukke dem opp som vi alder, eller kanskje vi vet hva vi må gjøre for å oppleve sunt vekttap, men mangler vilje til å få jobben done.In dagens samfunn, når vi hører uttrykket sunt vekttap, vi umiddelbart tenker på de negative tingene om dietter. Vi anser dietter som betyr å telle kalorier, som har tid for det riktig, og dette er ikke sunt vekttap. Vi anser dietter som mener unngå all mat vi liker for eksempel low-carb dietter, eller Adkins kosthold, som igjen er ikke sunt vekttap. Her er noe du bør vurdere imidlertid sunt vekttap betyr ikke sulter deg selv, og heller ikke det bety at du må slutte å spise den maten du love.What matvarer du bør unngå? Vel listen er ikke alt så lenge. I utgangspunktet du ønsker å unngå tunge salatdressinger som Ranch. Sats på noe lettere som italiensk. Du ønsker også å unngå overspising når det kommer til brød. Du kan spise en liten sandwich, men unngå for mye brød i løpet av dagen. Mens vi alle elsker sjokolade, er enda fettfri sjokolade usunt for kroppen vår. Finn andre typer fett-fri metoder for snacking fordi selv fettfri desserter og kaker er ikke veldig bra for you.Stick til diett brus og unngå søte frokostblandinger for enhver pris. Panert og fritert mat bør unngås, samt potetgull, pommes frites og pizza. Du ser ting du bør unngå er ingenting som ikke kan oppnås. Selv om vi kanskje liker disse tingene, vet vi innerst inne at de er usunne valg for å oppleve sunn vekt loss.Healthy vekttap bare betyr å vite hva du bør spise, hva du burde, og få litt mosjon i dagen. Jeg kan nesten høre kollektive kryper og sukker når den uttalelsen ble lest. Trening er i en viktig del av sunn vekttap og opprettholde den nye livsstilen. Du kan imidlertid bli opphisset igjen nå, fordi disse øvelsene trenger ikke å være anstrengende de du har hørt about.Simply ta en lys, litt rolig spasertur hver dag, eller en annen type lys, mindre intens form for trening er alt som virkelig trengs. Den ting å huske er at sunt vekttap betyr ikke straffe kroppen din eller deg selv. Det betyr instilling gode vaner i din daglige rutine og opprettholde de sunne vaner, etter at du har oppnådd sunn vekttap.
