Velge Perfect Diet Program
Choosing riktig kosthold kan være vanskelig, spesielt fordi det er så mange diett programmer tilgjengelig i dag. I tillegg til den tradisjonelle lav-kalori diett, har mange nye dietter kom på markedet, inkludert low-carb diett, måltid erstatning planer og et bredt utvalg av vekttap kosttilskudd. Hvilken er riktig for deg? Fordi hver kroppen fungerer annerledes, må du prøve noen dietter før du finner en som fungerer perfekt for you.Low Carb DietsIn de siste årene, har den low-carb diett gjort et stort plask i vekttap industrien. I et program som Atkins dietten, begrenser du karbohydratinntaket og øke mengden protein du forbruker. Dette betyr å kutte ut matvarer som poteter, brød og pasta. Imidlertid har low-carb diett hevet noen øyebryn grunn av det er slapphet i fettinntak. Nyere dietter, som South Beach Diet, har kommet til markedet med ideer om å velge sunne karbohydrater og kombinere dem med magert kjøtt og en rekke vegetables.Balanced Eating ProgramsSome diettprogrammer fremme balansert kosthold som følger tett med lav-kalori, lav- fett diett. I dietter som Zone og Middelhavet Diet, de fleste av kaloriene kommer fra karbohydrater og resten er fordelt mellom fett og protein. I denne type diett, kan du forvente å spise mye frukt, grønnsaker og brød produkter, samtidig som den begrenser mettet fett. Disse diettene er normalt godkjent av American Heart Association og modell næringspyramiden tettere enn de fleste andre typer diets.Food og kalori skiftende ProgramsNewer til markedet, diettprogrammer som nye hemmelige diett utnytte en unik spise teknikk for å brenne av overflødig vekt . Denne nye hemmelige diett fungerer ved å lure kroppen din og dens stoffskifte. Fordi kroppen din har ingen anelse om hva du skal spise neste dag eller mengden kalorier du forbruker, baserer den sin metabolisme på dine spisevaner av de siste par dagene. Akkurat når kroppen din forventer samme type mat som du har hatt i tidligere dager, sjokkere deg stoffskiftet ved å fyre opp kroppen din med mat og kalorier som kroppen din ikke var ventet. På denne måten du nesten lure kroppen til å brenne uønsket fett. Med et program som dette nye hemmelige diett, må du følge en mat liste og endre menyen som directed.You bør snakke med legen din om hvilke typer dietter tilgjengelig og hvilken som er best for deg. Når du finner en ny diett du lyst til å prøve, ta kontakt med din lege for å få hjelp og svar på dine spørsmål. Noen ganger tar det et par prøver å finne den perfekte, men holde det gående - du er verdt innsatsen!
