Spise Bedre å oppnå Fat Loss

Eating for fett tap trenger ikke å være en forferdelig affære. Det er bare et spørsmål en relearning det som skal smake godt og litt planlegging. Det har gått en stund siden de fleste nordamerikanere regelmessig kokte sine egne måltider fra grunnen av. Hva dette betyr er at du ikke er vant til å spise mat som bidrar til fett tap i sine naturlige stater. Hva du har spist du har lært å like fordi det er det som ble gitt til deg. Akkurat som du har lært å like hva du spiser som har vært dårlig for deg, kan du lære å like noe annet.Sitteplasser beste jeg kan tenke på å illustrere hvor du er nå til der du ønsker å være med bedre å spise er min katt . Yup, katten min. Du ser hver morgen våknet jeg opp og jeg åpnet Tupperware beholder, øses opp noen tørre biter av vekt redusere formel kattemat og katten min gikk nøtter. Ariel (katten min) var bare kilte rosa å være å bli lei mat i det hele tatt. Dette er måten det fungerte dag inn og dag ut. Det er inntil en dag jeg trodde jeg ville være en omsorgsfull eier og tilby henne en pus godbit som en forrett og myk hermetikk for hoved course.I våknet den kvelden for å finne skap over vasken åpen og en halv tygget gjennom pus behandle bag på gulvet. Katten min hadde lært om syntetiske ennå yummy smaker godbiter. Høres ut som noen du kjenner med informasjonskapsler eller annen matbit sent på kvelden kanskje? Et sted på veien, vi alle har glemt hva ekte mat var. Ekte mat ikke kommer i wrappers og ikke varer 3 år på en hylle. Matvarer som brenner fett og holde deg i form og mager må være forberedt. Der de fleste av oss treffer snublestein skjønt er forberedelsesfasen. Vi er for opptatt til å finne tid til å forberede seg. På grunn av dette stormet livsstil ender vi opp med å flytte noe som er i en wrapper. Ingen ernæring og ingen substans, bare filler. Det filler har vanligvis mye kalorier too.So hva du skal gjøre for å få en hånd på å spise bedre og hodet mot fett tap med matinntaket i stedet for vektøkning? Du skriver ned tre dager med matinntaket. For de neste tre dagene, skrive ned hver eneste ting som går inn i munnen din. Ta med tider på dagen du spiste, hva du spiste, hvor mye du spiste og ditt nivå av sult når du spiste den. Jeg bryr meg ikke om en kar iskrem når i munnen, bare sørg for at du skriver det down.You kan lære svært mye om dine matvaner ved å ta en titt på denne info. Du vil også se hvor du kan gjøre store forbedringer som ikke vil drepe din livsstil for mye. For eksempel vil du kunne se om det største området av forbedring ligger som ønsker å spise mer, spise mindre eller om det bare en endring av mat valg. Når du gjør det enkelt å implementere forbedringer, hvis du vil ha mer fett tap, kan du finjustere detaljene noen more.Take en titt på hva dager synes å drepe dine beste spise vane intensjoner. Når du vet, kan du starte et arbeid rundt. Den ene tingen du ikke ønsker å gjøre er å prøve å endre alt på en gang. Dette er en garantert tur til sprø bin. Bare sørg gang endre på en gang, og ikke gå videre før at en forbedring av dine matvaner er en inngrodd del av lifestyle.I'm kommer til å gi deg et lite tips som vil hjelpe denne prosessen ut umåtelig. Det tipset er å ta et stykke papir og dele den i to kolonner. På den ene siden skriver du pro er av å spise bedre og på den andre siden du skriver ulemper med å spise bedre. Dette høres enkelt ut, men dette virkelig hjelper deg å se rett foran ansiktet ditt motivasjon og grunner til hvorfor du tar visse handlinger med dine spisevaner. Nå mange proffer vil ta vare på seg selv, er det ulemper du vil være opptatt av. Hva du skal gjøre er å ta en av de cons og tenke så lenge du trenger til for å finne ut en måte å komme rundt dette con. Det spiller ingen rolle om det tar deg dager, bare finne ut av det. Måten å komme fram til noen mål er ikke å finne den enkleste veien, men for å rydde veien mens du går. Du kan vente en evighet å finne den perfekte path.I håper dette hjelper deg ut.