Skrånende ned i vekt? Sin tid til å stoppe Fôring Demons

When du kan ikke gå ned i vekt, kan svaret være enkelt. Eller det kan være hard.Maybe du virkelig er bare å spise litt for mye. Enkel. Skjær back.Maybe du bare slått 40 og så mye som du hater å innrømme det, vil du aldri få den kroppen du hadde for 20 år siden. Vanskelig å innrømme, men med riktig kosthold, du kan fortsatt ha en slankere figure.But hva om du har hatt en lang - kanskje til og med en livslang - kamp med vekten. Og med det mener jeg et alvorlig vektproblem, ikke bare fem pounds eller so.I'm ikke lege, jeg er ikke en psykolog, jeg er ikke en psykiater. Og jeg gir ikke medisinsk advice.But jeg har observert nok folk gjennom årene for å danne denne opinion.For personer med livslange vekttap problemer, kan riktig kosthold hjelpe. Men det er som regel ikke om slanking. Fordi det handler ikke om food.Think om it.Are deg ensom, sint, deprimert? Føler du deg skyldig, avvist, mindreverdig? Eller enda uverdig av kjærlighet eller suksess? Vet du søker trøst i mat fordi folk la deg ned? Eller kanskje du føler at du har latt deg ned? Har du prøvd hver diett det er og ingenting ser ut til å fungere? Eller i det minste ikke for lenge? Da bør du vurdere dette. Når du dykke inn i den boksen med sjokolade, er det mat eller en flukt? Kanskje det er et seksuelt overgrep i fortiden. Kanskje barna ertet deg nådeløst da du var ung. Kanskje familiemedlemmer alltid gjorde du føler deg mindreverdig. Kanskje en ex-ektefelle - eller en nåværende ektefelle - gjorde du føler deg uønsket og unloved.You ikke slå tilbake. Kanskje du kunne ikke - bokstavelig talt, couldn't.So du slått til mat. For komfort. For rømning. For en unnskyldning for å drive folk away.Because når du er feit, er det greit å være sjenert. Å være annerledes. Å være alone.It fortsatt vondt. Men minst, har du en unnskyldning for å hide.You si at du ønsker å gå ned i vekt, går du på diett etter diett, men når ting blir tøft ...... du søke tilflukt i mat. Og det begynner hele again.So spør deg selv dette.Hvis du kunne gå tilbake til en hendelse eller serie av hendelser eller tidsperioden som førte til vektproblem, ville du velge å gjenoppleve alt på nytt akkurat som det skjedde ? eller hvis du hadde sjansen, ville du endre det? Fordi hver gang du rømme med mat, du gjør valget mellom å mate demons.To gjenoppleve hva det er som gjør vondt you.To gi folk som mobbet eller skade deg muligheten til å gjøre alt om igjen. Og igjen. Og again.So du har et valg å gjøre. Å gjenoppleve eller live.It er så enkelt. Og at hard.If kan du ikke gjøre det alene, oppsøke en betrodd venn. Eller enda bedre, en utdannet professional.But slutt, er valget ditt. Velg å la go.Choose til live.Copyright (c) 2006 Debbie Fontana