Miste vekt uten å miste karbohydrater på South Beach Diet

Want å gå ned i vekt, men nekter å tape karbohydrater? Ifølge skaperen av South Beach Diet, trenger du ikke til! Dr. Arthur Agatston sier det er gode karbohydrater og dårlige karbohydrater, samt gode fettstoffer og dårlig fett. Ved å stikke til høyre fett og karbohydrater, kan du gå ned i vekt. Agatston er kardiolog, og dietten startet som et program han har laget for sine hjertepasienter. Ifølge Agatston, begynte han å merke ikke bare økt helse i sine pasienter, men også en nedgang i weight.One grunn folk som South Beach Diet er dens relative enkelhet-ingen kalori telling eller veiing maten. I stedet er det diett delt opp i tre faser. Under hver fase, kan du spise tre måltider og 2 snacks en dag. Tilsynelatende kan vellykkede South Beach dieters miste alt fra 8 til 13 pounds i ca 2 uker. Tilhengerne av dietten sier at de fleste av de første vekttap kommer fra magen-en ekstra bonus for de fleste mennesker på jakt etter en god vekttap plan.Phase en: Denne fasen varer i 2 uker. Fase en er ment å "omskolere" kroppens cravings, hjelper du ønsker mat som holder deg fyldigere lenger. Du spiser tre måltider om dagen, og så lenge du spiser Phase One-godkjente mat, kan du spise til du er fornøyd. Her er hva folk i fase én av South Beach Diet er gumlet på: - biff-kylling-Tyrkia-Fish-grønnsaker-egg-salater Nuts- Cheese Under fase en, kan du drikke så mye te og kaffe som du ønsker. Selvfølgelig bør du også være å drikke masse water.Phase to: Denne fasen har ingen fastsatt tid. I stedet, du bor i fase to før du har mistet så mye vekt som du ønsker. I fase to, kan du legge noen av de matvarer som var forbudt i fase en. Unn deg en og annen stykke sjokoladekake, men gjør det i moderation.Phase tre: Du kommer inn fase tre etter at du har nådd målvekten. Ifølge South Beach Diet plan, du i utgangspunktet bo i fase 3 for resten av livet. Nå er dietten skal ha permanent endret matvaner. Du kan også begynne å spise noen av dine favoritt mat som ble forbudt i faser en og to. Hvis du føler deg selv å komme ut av sporet, starte opp igjen med de prinsippene du har lært fra faser en og to.